把艾草放鍋蒸一蒸，作用真的是太厲害了，比補藥30萬還好，很多人都不知道，省錢又實用

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

連鎖零售，作為現代商業的一種重要模式，其發展史是一部全球化進程的縮影。從最初的歐美起源，到日本的精細化運營，直至今日中國連鎖零售業的崛起與創新，每一步都烙印著時代變遷的痕迹。近期，「中國連鎖TOP100」榜單的發布再次將人們的目光聚焦於這一

對於華為Mate X5這款旗艦摺疊屏手機，相信大家都不陌生了。它的四曲摺疊機身、超強可靠性，以及出色的通信能力和影像實力，一度收穫了眾多消費者的喜愛，並成為了摺疊屏市場的領先旗艦。最近，華為Mate X5推出了夏日禮遇限時優惠活動，第一：目前Mate X5正在

在緊湊型SUV這片競爭激烈的紅海中，一款車型想要脫穎而出，不僅需要在某個方面做到極致，更需具備全方位的均衡實力。吉利新博越L正是這樣一款車型，它以卓越的設計美學、前瞻的智能科技、靈活實用的空間布局，以及高效的動力系統，精準擊中了現代家庭用車的多元需求，被譽為「

中國基金報記者 姚波          港股反彈。恒生指數漲1.18%至17978點；科技指數大漲2.48%至3626點。資訊科技、地產和醫療保健引領大市反彈，商湯領漲恒生科技指數成分股。中國中免港股在昨日觸及上市新低後，受出行消費、政策預期及技術面等因素影響，出現了放量反彈。          商湯飆漲          商湯受...

為認真貫徹落實健康中國和積極應對人口老齡化國家戰略，深入宣傳普及老年健康政策和科學知識，切實提高老年人健康素養和健康水平，全面推進健康建設。近日，印台區衛生健康局組織開展了以「維護聽力健康 樂享幸福晚年」為主題的老年健康周宣傳活動。活動當天，印台區衛健局在城關街道鑫光社區舉辦了老年健康知識講座和義診...

在這個快節奏的時代，尋找一份既快捷又健康的早餐成了許多人的小確幸。今天，就讓我帶你解鎖一道超級簡單、營養滿滿的早餐新選擇——粗糧糯米餅！ 準備食材： 糯米粉、玉米面、開水、白糖、....