老人血糖從9.6降到4.2，苦瓜加一物，堪稱是「天然胰島素」，只吃一次，從此告別了20年的糖尿病

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

5月18日，貴州省紀委監委發布消息，貴州省自然資源廳黨委書記、廳長周文涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受貴州省紀委監委紀律審查和監察調查。周文。圖據貴州省政府官網公開簡歷顯示，周文生於1966年8月，1986年7月從貴州工學院畢業後，最初在貴州省地質學校任教4年多。

隨著新能源汽車的不斷發展，電車也被細分了插混、增程、純電三個類別。表面上，它們都是電車，但實際的特性卻大不相同。特別是增程和混動汽車，和我們理解的電車，有很多不同——因此，不少人在購入後感到後悔。

真愛不是掛在嘴邊的口號，更不是激情的一種感覺，這幾乎很難去分辨。所以你無法去揣測他在接近你的那一刻，到底是什麼想法。但是任何事物都是動態平衡的，在具有持續發展、變化的動態相處過程中，你可以去觀察他只會關注自己的獲得，還是更能考慮到你的需要。

愛情有保質期，過了一定期限，就會分道揚鑣。並不是所有的愛情，都能圓滿，哪怕彼此相愛，也會因為各種情況而分開，雖然很傷感，也要接受這個事實。當一段感情結束之時，最痛苦的就是如何忘記對方，明知道不應該再繼續想他，明知道應該放下，可就是由不得自己。

2024賽季中超聯賽今天迎來第12輪收官戰，上海海港前往客場挑戰青島西海岸。最終，依靠著武磊、古斯塔沃的梅開二度以及巴爾加斯的破門，上海海港以5-3戰勝青島西海岸，近四場比賽打入21球的同時，繼續延續著場均五球的最低消費！進攻效率堪稱恐怖！

2024年瀾滄江—湄公河合作大理馬拉松，將於5月19日在全民健身中心鳴槍開跑。本次「瀾湄合作大理馬拉松」賽道巧妙地將大理綺麗的自然風光、多彩的人文風情與厚重的歷史文化融為一體，吸引了更多專業選手、馬拉松愛好者加入。為了營造安全、有序的大賽交通秩序，大理公安交警部門強化督導、壓實責任，全力推動各項服務保障工...