天越冷免疫力越低？提醒中老年人：多吃這5樣，免疫力強身體好
轉眼又到了一年深秋末期，這個時候似乎是個好季節，外面大風呼嘯，屋內煙火繚繞，熱騰騰的飯菜讓人食慾大開。在享受美食的同時，不知你是否發現這樣的問題：不少中老年人會在這個季節身體變得虛弱，容易生病，這是為什麼呢？
——中老年人，天越冷免疫力越低？
天氣逐漸變得越來越冷，不少上了年紀的中老年人都會出現比如手腳冰涼、腰背酸痛等不適感，這都是由於身體的免疫力下降導致的。
而究其原因，則是因為天氣寒冷，人體營養流失加快，使得身體機能得不到有效的營養補充，從而出現免疫力下降。
提醒中老年人：多吃這5樣，免疫力強身體好
1、雞蛋
雞蛋家家有，並不稀奇。其實雞蛋作為進補的營養食材，食用歷史相當悠久了。不僅因為其金黃的色澤惹人喜愛，而且雞蛋營養十分豐富多樣又容易吸收。雞蛋也是一種非常百搭的美食，和任何一種蔬菜都能擦出不一樣的火花。
推薦菜品：西紅柿炒蛋、雞蛋羹
2、各種肉食
肉類是我們獲取優質蛋白的一個重要來源，在秋冬寒冷季節，適當吃一些肉食，還可以提升我們的免疫力。生活中比較常見的，優質的肉類有魚肉，牛肉等，建議大家有條件的，可以經常食用，都是非常不錯的。
推薦菜品：燉牛腩、三杯雞
3、菌菇
生活中常見的各種菌菇確實是非常奇特的美食，營養卻很豐富，其中含有豐富的氨基酸，微量元素的種類以及含量也都很豐富，有助於提升免疫力。當然菌類食材本身也非常的鮮美，葷素涼熱都能做出美味佳肴。無論是涮一頓火鍋還是炒菜，都是老人孩子都愛不釋口的美味佳肴。
推薦菜品：燉菌湯
4、南瓜
金黃的大南瓜是很多人的最愛，更是秋天的代表食物，南瓜中富含稀有元素鈷，含有比較多的胡蘿蔔素，植物纖維，果膠等，更是一種高葉酸食物，每百克的含量在267微克左右。南瓜的吃法也是多種多樣。不僅可以蒸著吃，也可以煮湯喝。多種選擇，不一樣的美味。
推薦菜品：蒸南瓜
5、駝奶
駝奶是我國西北地區游牧民族的傳統美食。咸香的口感，絲滑柔順又細膩，更是招待貴賓的「最高禮儀」。駝奶不僅味道鮮美，而且營養也是絲毫不遜。駝奶中含有多種人體所需的營養物質，鈣、蛋白質、多種維生素群、氨基酸等微量元素，是中老年人在秋冬時節進行「冬補」的完美佳品。
建議大家可試一試歲月優駝這一款駝奶。歲月優駝奶源純正，采自新疆伊犁。0糖低脂，對於有「三高」的中老年人也可放心食用。
歲月優駝為進一步提升駝奶的品質，更是添加了像益生菌、葉酸、牛磺酸等營養物質，使得中老年人營養補充更上一層樓，體質才能進一步提升。
秋冬季節，是中老年人進補的關鍵節點。秋冬身體養好了，才能做到「冬季進補，開春打虎」。對於秋冬進補，您又有什麼見解呢？
