從上個周日開始，我的大部分上半身以及大腿附近，出現大片疙瘩，我一直以為是蚊子咬的，然後就每天噴驅蚊葯，還有蚊香液，但是每晚都被癢的睡不著，然後我就噴驅蚊水。直到昨天，上班的時候。我就總是抱怨，怎麼蚊子不咬別人。怎麼總盯著我咬呢！然後撩起衣服給同事看。果然是有經驗的阿姨，一眼就看出來，我不是蚊蟲叮咬，是身體過敏了。
然後今天預約了明天的醫生，準備去做一下檢查，家裡已經有的治療濕疹的藥物，吃了就有效果，不吃就又是一大片的紅疹。
我想瘦回原來的初始體重，但是結果很不盡如人意，兩年前因為缺鐵性貧血，吃了一年的鐵劑，然後觀察了半年，一直挺穩定的。今年6月份再次體檢的時候，我體內的紅細胞，已經跌到歷史新低了，貧血的癥狀比之前還嚴重了。
這近一年的減肥經歷，基本上吃的東西，都是差不多的，粗糧，高蛋白，低脂肪，雖然這些都是健康的食物，但是總吃那幾種，身體真的吃不消，我們總要為此付出代價的。
網上說的營養素均衡，但是在日本好多東西真的買不到，想吃也沒用，每天吃的太單一，哪怕我自己調整一個周的食譜，盡量做到多樣化，但是，還是不可避免的營養素缺乏，所以，現在生病了。大家要注意啊！不能飲食太單一了。
我現在就不想減肥這件事了，好好調理身體，什麼都吃，不要特意逃避一些東西，但是不要多吃，應該就還好。看看能不能找到腸胃的饑飽感，不然一直暴食，我會精神崩潰的。
減肥復胖後，恢復飲食day10
通過每天記錄一天的飲食和身體感受，看看好好吃飯，能不能走出暴食困境。
彙報近況
1.姨媽仍然出走中
2.最近身體很累，很早就睡了，所以沒有飢餓感。
3.體重待更新(因為一上稱，就容易暴食，所以，兩個周上一次稱。)
2021年7月15日
早餐
兩個咸奶油小麵包+豆漿
因為總是暴食，沒有饑飽感，所以從今天開始，我要開始訓練我的饑飽感，覺得餓了，再吃東西，吃個五分飽，就不吃了，奉行少食多餐的原則，看看能不能控制住暴食，所以，有想要陪我一起打卡的小夥伴，我也很歡迎的。大家一起加油啊！
午餐
一碗雜糧飯+西蘭花炒蝦仁
午餐之前有點餓了，所以吃了一個酸奶。
然後午飯全吃完了，肚子仍然沒有感覺。不知道什麼時候，能夠調理好，內心惶惶。
我吃的不是減脂餐，就是正常吃飯，然後什麼都要吃，不然身體營養素還是補充不上，估計身體虧損會更厲害。
晚餐
三小盤炒米粉
雖然吃了三小盤炒米粉，但是沒感覺飽。
盡量晚上回家不吃了。
在此也希望，有控制暴食好的方法的朋友，能夠推薦一下。謝謝大家了。
