不知道你們有沒有那種時候——早上照鏡子覺得臉色暗沉，白天動不動就心煩，晚上又睡不踏實。我前陣子就這樣，整個人都蔫蔫的。後來開始學著喝花茶，尤其是以玫瑰花為主的各種搭配，喝了一個多月，感覺整個人都「亮」了起來。
喝花茶真的不只是喝個味道。玫瑰花本身就能舒肝解郁，搭配不同的食材，能照顧到我們身體的方方面面。今天分享我常喝的6款搭配，簡單方便，喝完心情和皮膚都能悄悄變好。
玫瑰三花茶——平平肝火
如果你容易眼睛乾澀、早上口苦、動不動就想發火，試試這個搭配。玫瑰花、菊花加茉莉花，清香裡帶著微甘。我每次工作壓力大、覺得腦子發脹的時候就會泡一杯，感覺那股「悶氣」慢慢就散了。
玫瑰紅棗桂圓茶——暖暖氣血
這款特別適合總覺得累、手腳涼、臉色不夠紅潤的姐妹。玫瑰花配上桂圓、紅棗和幾粒枸杞，味道甜甜的。我習慣在姨媽結束後連喝幾天，感覺整個人都有勁了，臉上也透出好氣色。
孫麗同款安神茶——穩穩睡個好覺
這個搭配我是在一位養生博主的分享里看到的：玫瑰花、百合、桑葚、紅棗再加一點茯苓。睡不好、多夢易醒的時候，下午泡上一杯，晚上能明顯感覺到心神安穩不少，桑葚的酸甜讓整杯茶都變得很好入口。
玫瑰山楂茶——助助消化
吃多了、肚子脹，或者感覺油膩沒胃口的時候，這杯特別管用。玫瑰花加上山楂、紅棗和枸杞，酸甜開胃。周末聚餐後我一定會泡一壺，全家人都能喝，舒服又不傷胃。
玫瑰菊花枸杞茶——潤潤眼睛
整天看手機電腦，眼睛又干又累。玫瑰花、菊花配上枸杞和紅棗，這杯茶就是為用眼過度的我們準備的。我現在辦公室常備這些材料，下午茶時間泡一杯，代替奶茶，眼睛舒服了，也不怕長胖。
玫瑰茯苓陳皮茶——祛祛濕氣
感覺身體沉重、臉上愛出油、頭髮也容易油的時候，就該喝這杯了。玫瑰花加上茯苓和陳皮，味道清新獨特。尤其是春夏潮濕的季節，或者感覺脾胃有點滯住的時候，喝兩天整個人會感覺輕鬆很多。
這些小搭配，材料都很容易買到，平時放在辦公室或家裡，隨手就能泡。喝花茶最重要的是堅持，把它變成一種生活習慣。你會發現，養生的過程並不麻煩，而是在這些微小的日常里，慢慢地把自己照顧得更好。
注意：花茶雖好，也要根據自己體質來。孕期、月經量過多的女性，或者有特殊疾病的朋友，飲用前最好諮詢一下專業人士。任何東西都過猶不及，每天1-2杯足矣。
從今天起，試著少生一點氣，多喝一杯花茶吧。最好的養生，其實就藏在照顧好自己情緒的每一個當下。
