大家好，這裡是陳皮的廚房，關注我持續為你輸出美食配方。
這兩年我的睡眠質量直線下降，要是心裡有點事，那幾天基本上是睜眼到天亮的。
各種安神香薰，熱牛奶，甚至買了一些「補品」吃，效果都不太理想，晚上躺在床上起碼要2-3個小時才能入睡。夜越深越清醒，好不容易睡著了，有時會突然醒過來，想再見「周公」就難上加難了。
年紀輕輕黑眼圈和眼袋越來越明顯。那天跟我媽視頻，她說看央視養生欄目分享的「沉睡湯」，能安神的，讓我也試試。
這不就是芹菜紅棗枸杞湯嗎，簡單樸素的一道蔬菜湯，能有這麼神奇的效果。
掛斷電話後我上網搜索了一下，原來芹菜紅棗湯是老祖宗留下來的配方，在民間流傳已久。
又是央視分享的，可信度還是挺高的。每天吃過晚餐後趁熱來一碗，淡淡的清甜還挺好喝的。
堅持了半個月，結果晚上11點眼皮就掛不住了，一沾枕頭呼呼睡，老公踢我都不知道，一覺睡到大天亮。
不得不感慨，老祖宗的智慧是真的牛，煮上一鍋全家人都能喝，成本還沒一瓶牛奶貴。
準備食材：芹菜2兩、紅棗4顆、枸杞6顆
芹菜切段清洗乾淨，紅棗去核，放入養生壺中加水煮10分鐘左右，煮好撒上枸杞就行。
沒有想像中那麼難以下咽，芹菜的味道淡淡的，還有股紅棗的香甜，我感覺還能接受。
我婆婆也跟著我一起喝，她不喜歡吃料，我單獨把湯水過濾出來，當水喝還可以。
說實話，這個搭配有點「奇葩」，一開始我是不相信的。沒想到效果這麼驚艷。
睡前來一碗，半夜打雷都吵不醒，難怪央視會稱它為「沉睡湯」，睡得太沉了。
陳皮碎碎念：
俗話說，睡眠是世上最好的美容師，睡個好覺，比什麼護膚品，補品都強。
如果您或者家人也有同樣的煩惱，可以試試央視分享的芹菜紅棗湯。
一兩次可能感覺不出來，堅持喝，不用你問，身體自己會說話哦。
