大家好,這裡是陳皮的廚房,關注我持續為你輸出美食配方。
這兩年我的睡眠質量直線下降,要是心裡有點事,那幾天基本上是睜眼到天亮的。
各種安神香薰,熱牛奶,甚至買了一些「補品」吃,效果都不太理想,晚上躺在床上起碼要2-3個小時才能入睡。夜越深越清醒,好不容易睡著了,有時會突然醒過來,想再見「周公」就難上加難了。
年紀輕輕黑眼圈和眼袋越來越明顯。那天跟我媽視頻,她說看央視養生欄目分享的「沉睡湯」,能安神的,讓我也試試。
這不就是芹菜紅棗枸杞湯嗎,簡單樸素的一道蔬菜湯,能有這麼神奇的效果。
掛斷電話後我上網搜索了一下,原來芹菜紅棗湯是老祖宗留下來的配方,在民間流傳已久。
又是央視分享的,可信度還是挺高的。每天吃過晚餐後趁熱來一碗,淡淡的清甜還挺好喝的。
堅持了半個月,結果晚上11點眼皮就掛不住了,一沾枕頭呼呼睡,老公踢我都不知道,一覺睡到大天亮。
不得不感慨,老祖宗的智慧是真的牛,煮上一鍋全家人都能喝,成本還沒一瓶牛奶貴。
準備食材:芹菜2兩、紅棗4顆、枸杞6顆
芹菜切段清洗乾淨,紅棗去核,放入養生壺中加水煮10分鐘左右,煮好撒上枸杞就行。
沒有想像中那麼難以下咽,芹菜的味道淡淡的,還有股紅棗的香甜,我感覺還能接受。
我婆婆也跟著我一起喝,她不喜歡吃料,我單獨把湯水過濾出來,當水喝還可以。
說實話,這個搭配有點「奇葩」,一開始我是不相信的。沒想到效果這麼驚艷。
睡前來一碗,半夜打雷都吵不醒,難怪央視會稱它為「沉睡湯」,睡得太沉了。
陳皮碎碎念:
俗話說,睡眠是世上最好的美容師,睡個好覺,比什麼護膚品,補品都強。
如果您或者家人也有同樣的煩惱,可以試試央視分享的芹菜紅棗湯。
一兩次可能感覺不出來,堅持喝,不用你問,身體自己會說話哦。