特殊時期,不管貧富,多給家人喝這湯,營養易消化,增強抵抗力

2023年01月01日01:26:05 美食 1069

特殊時期,不管貧富,多給家人喝這湯,營養易消化,增強抵抗力 - 天天要聞

【花膠燉雞湯的詳細做法】

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食材明細:選購好花膠50克左右(花膠

素有「海洋人蔘」之譽,富含膠原蛋白,鈣和鋅元素,營養成分非常高,適合用來煲湯喝,女性朋友可以多吃它),選購一隻老母雞,冷水少許,溫水少許,幾個大紅棗,干蓮子25克左右,桂圓乾少許,花旗參少許,生薑一大塊,枸杞子一小把,食鹽少許,半勺白鬍椒粉,其他調味品。

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正確烹飪順序:

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第一步:選購好花膠,老母雞和其他材料,先將花膠加上生薑,上鍋蒸15分鐘,撈出放入容器里,加上適量冷水泡一晚上,中途記得要換水,控幹掉水分。

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第二步:將干蓮子放在碗中,加上適量溫水泡3個小時以上,記得要去掉蓮子心,紅棗去核洗凈,龍眼乾和花旗參洗凈,備用。

第三步:將土雞處理乾淨,去掉肚子的內臟和血腥物質,土雞剁成一些塊狀,用冷水沖洗乾淨。

第四步:起鍋放入一些雞塊,加上適量冷水,加上兩勺料酒,丟入一些生薑片,開大火燉煮一會兒,去掉土雞的腥味,撈出用溫水沖洗幾遍,備用。

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第五步:將花膠用剪刀剪成小塊,依次將紅棗,蓮子,花旗參,花膠和干桂圓放在鍋中,放入焯水好的雞肉,加上適量清水,記得要沒過食材。

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第六步:開大火燉半個小時,中途要撇去一些浮沫,丟入一些紅棗,蓋上鍋蓋繼續小火燉煮,等待雞肉和其他食材都煮爛。

第七步:滴入幾滴香油,丟入洗凈的枸杞子,加上一勺食鹽調味,加上半勺白鬍椒粉,用勺子攪動幾下,繼續煮5分鐘,出鍋,這道花膠燉雞湯就製作完成了。

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花膠燉雞湯是冬天進補的湯品之一,雞湯喝起來十分鮮美,肉質軟爛脫骨,營養又美味,更利於營養的吸收,暖身又驅寒,補氣血,強健體魄,讓身體越來越好,皮膚越來越紅潤。

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你們有沒有喝過這款花膠燉雞湯呢?(本文配圖都出自網路)

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