⚠️多吃鹼性食物瘦的快‼️點贊➕收藏❤️

2026年04月19日10:43:03 美食 1508

素炒油麥菜

1. 油麥菜洗凈切段

2. 油熱炒香蒜末、干辣椒

3. 下油麥菜翻炒,加1勺生抽、半勺蚝油、鹽和雞精,炒勻出鍋

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菠菜炒雞蛋

1. 菠菜焯水撈出,雞蛋炒熟備用

2. 鍋中放菠菜,加1勺生抽、1勺蚝油、半勺豆瓣醬

3. 倒入雞蛋翻炒均勻即可

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蒜蓉西蘭花

1. 水開下西蘭花,焯水30秒撈出

2. 油熱下蒜末炒香,放入西蘭花

3. 加1勺生抽、1勺蚝油,翻炒均勻出鍋

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辣椒炒茄子

1. 茄子切滾刀,用淡鹽水泡10分鐘洗凈

2. 少油煎軟茄子,下青椒、小米辣、蒜片

3. 加生抽、老抽、蚝油、鹽、雞精,翻炒入味

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蒜蓉生菜

1. 生菜洗凈,水開加少許鹽和油,焯燙變軟撈出裝盤

2. 油熱炒香蒜末,加蚝油、生抽、少許鹽和清水煮開

3. 料汁淋在生菜上即可

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醋溜豆芽

1. 蔥蒜、干辣椒爆香,下豆芽炒軟

2. 加1勺生抽、1勺蚝油、1勺醋、少許雞精,翻炒出鍋

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干鍋花菜

1. 油熱下蒜末、干辣椒炒香,加豆瓣醬炒出紅油

2. 放入花菜炒熟,加1勺蚝油、1勺生抽、半勺白糖

3. 下蔥段翻炒入味即可

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辣椒炒香菇

1. 香菇焯水1分鐘撈出,油熱炒香蒜末、小米辣

2. 下香菇翻炒,加入青椒絲

3. 加鹽、糖、2勺生抽、半勺老抽,大火翻炒入味

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西葫蘆炒蛋

1. 雞蛋炒熟備用,調醬汁:1勺蚝油+2勺生抽+半勺澱粉+半碗水

2. 油熱炒香蒜末,下西葫蘆炒至斷生

3. 放雞蛋,倒醬汁翻炒,收濃湯汁出鍋

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4月30日,有網友發視頻稱,他在蘭州市一家餐館吃飯時,發現店裡牆上掛的照片並非網紅明星,而是錢學森和袁隆平,這讓他十分感慨。在評論區有網友表示,這兩位是國家和人民的脊樑,一位讓我們有飯吃,一位讓我們能安心吃。餐館牆上掛的錢學森和袁隆平的照片(圖片為視頻截圖,視頻發布者的文字有誤,應為「真正的明星」)視頻畫面顯示,一家滿是遊客的餐館牆上掛滿了字畫,並且掛有錢學