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決定你體型的原因究竟是什麼？如何解決長不胖/易胖的問題？【卓叔增重】
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生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
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18.如何增加體力提升能量？
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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