8:54
每次二十分！現在超夯的間歇性跳繩真的會瘦會減肥嗎？懶人減肥法！我的減肥運動挑戰！
相關文章推薦
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
教育
清華大學嚴正聲明
6月23日，清華大學經濟管理學院網站發布嚴正聲明：近期，個別社會人員以「清大經管學院院長」「清華大學經濟管理學院院長」等虛假身份公開活動。對此，學院聲明如下：學院教師相關信息均通過學院官方網站公開，請公眾注意辨別。如發現任何違法行為，公眾可
財經
泉峰汽車3年1期虧損 2019年上市3募資共23億正擬定增
中國經濟網北京6月23日訊 泉峰汽車(603982.SH)日前披露2024年年度報告和2025年第一季度報告。2022年至2024年，公司營業收入分別為17.45億元、21.35億元、23.03億元；歸屬於上市公司股東的凈利潤分別為-1.5
財經
愛克股份扣非連虧2年 2020年IPO募10.9億東興證券保薦
中國經濟網北京6月22日訊 愛克股份(300889.SZ)近日披露2024年年度報告和2025年一季度報告。2024年，公司實現營業收入9.03億元，同比下降15.37%；歸屬於上市公司股東的凈利潤為-1.07億元，上年同期為3431.
國際
清華大學，嚴正聲明
6月22日，澎湃新聞報道了「個別社會人員近期以『清大經管學院院長』『清華大學經濟管理學院院長』等虛假身份公開活動」一事。對此，清華大學經濟管理學院6月23日通過官網公開回應。清華大學經濟管理學院在聲明中表示，學院教師相關信息均通過學院官方網
娛樂
歌手陳奕迅女兒陳康堤正式出道，將推出首支英文單曲《doll》
據台灣TVBS，香港華納音樂今天官宣，陳奕迅女兒陳康堤正式加盟，並即將推出首支英文單曲《doll》。陳康堤表示這首歌是自己個人經歷的真情流露，描繪出洋娃娃般被操縱的感受。陳奕迅在2006年首張EP《LifeContinues》中，曾用自己為
歷史
日本罕見公開就二戰道歉，突然硬剛美國，我們能原諒日本嗎？
最近，日本駐華大使突然就二戰問題公開道歉，轟動全網!所有人都知道，日本這個國家是有原罪的，如果他們真心悔改，我們可以原諒嗎?