13:16
實測👉🏻連續跳繩10天，-2kg · 體脂-2%🔥瘦肚子跳法，馬甲線都出來了! 輕鬆減肥成功了!
相關文章推薦
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
無緣NBA總冠軍後，哈里伯頓拄著拐杖在休息室迎接隊友，令人動容
北京時間23日，步行者一哥哈里伯頓在NBA總決賽第7戰因阿基利斯腱提前退場，球隊最終也輸給雷霆與隊史首冠擦肩而過，哈里伯頓賽後拄著拐杖在休息室迎接隊友，畫面令人動容。
國際
日媒：日本首相或缺席本周北約峰會
新華社北京6月23日電 繼韓國總統李在明決定不出席本周舉行的北大西洋公約組織峰會後，日本媒體23日曝出，日本首相石破茂也可能缺席峰會。日本共同社和東京廣播公司分別援引消息人士的話報道，石破茂考慮取消出席北約峰會。
財經
高開63％！中國天瑞水泥今日復牌
【大河財立方消息】6月23日，中國天瑞水泥復牌後高開，股價大漲62.96％，報0.440港元/股，集合競價階段一度漲超3600％。此前，6月21日，在幾度推遲披露財報後，中國天瑞水泥公布2024年業績——全年盈利超2億元，同比扭虧為盈。具體
遊戲
未來幾年，不論你是否賺到錢，都需要做到這3點
對於一部分人來說，是意外先到來。對於一部分人來說，是明天先到來。
科技
索尼中國亮相2025碳博會：融合創新科技與娛樂，賦能低碳未來
中國，上海—— 近日，索尼（中國）有限公司（下稱「索尼中國」）攜多元創意娛樂科技成果成功亮相在上海新國際博覽中心舉辦的2025年上海國際碳中和技術、產品與成果博覽會（簡稱「上海碳博會」）。索尼中國以....
科技
消息稱蘋果內部在探討收購AI公司 同潛在目標有接觸
【TechWeb】6月23日消息，據外媒報道，在近兩年大熱的人工智慧方面，蘋果的進展並不理想，AI驅動的Siri升級已因進展不及預期而推遲，他們在去年6月份的全球開發者大會上推出的個人智能化系統Apple Intelligence，整合的也是OpenAI的ChatGPT，並非他們自己研發的產品。在自研人工智慧進展並不理想、與行業領先的廠商有較大差...