3:01
【邱醫來了】跳繩瘦身讓你狂瘦不停？！
相關文章推薦
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科學
相當於20個三峽大壩，外媒已經發現，中國悄悄在沙漠里幹了件大事
近年來，中國在沙漠地區搞了一件大事，規模之大讓外媒都忍不住關注。據說，這項工程的發電能力相當於20個三峽大壩，而三峽大壩的裝機容量是22.5吉瓦，算下來這就是一個455吉瓦的超級項目。地點在西北的戈壁和沙漠，比如騰格里、庫布齊這些地方。
娛樂
「小婉君」金銘44歲現狀：個子太矮，事業受挫，單身未婚未孕
9歲靠「小婉君」紅遍大江南北，一夜之間成了無數觀眾津津樂道的「國民閨女」。事業風生水起之際，她又接連拿下北大的錄取通知書，前途可謂一片光明。可就是這樣一個學歷演技都在線的超級明星，卻在畢業後事業接連受挫，一度無戲可拍，就連感情都一波三折，人
財經
6月最火賽道！穩定幣板塊暴拉8.4%，四方精創月漲91%，多家公司扎堆押注
本文來源：時代周報 作者：王苗苗 圖源：圖蟲創意 穩定幣概念股引爆六月行情。6月23日，A股穩定幣概念板塊飆漲8.40%，創近期紀錄。四方精創暴漲19.97%，拉卡拉大漲13.
國際
以色列前總理奧爾默特：美襲擊暫時延緩伊朗核威脅 但後果將更嚴重
當外界紛紛猜測美國總統特朗普是否會直接介入對伊朗的戰爭、站在以色列一方時，美軍在 6 月 22 日夜間對伊朗核設施發動了代號為」午夜之錘」的襲擊。以色列總理內塔尼亞胡就此對特朗普表示感謝，但以色列國....
科技
3B挑戰70B！月之暗面Kimi-VL新版開源：數學、視頻等多項指標超越GPT-4o
智東西（公眾號：zhidxcom）作者 | 李水青編輯 | 心緣智東西6月23日報道，月之暗面今日開源多模態模型Kimi-VL-A3B-Thinking-2506，這是其首個開源多模態推理模型Kimi-VL-A3B-Thinking發布兩個月後的更新版本，可憑藉2.8B激活參數（16B總參數）在多項測評中超越GPT-4o、Qwen2.5-VL-7B等模型。▲
娛樂
上海「阿大蔥油餅」與合作公司鬧掰了？網友評論不一
近日，有網友發文稱：在膠州路上看到了阿大蔥油餅在裝修中的新店鋪。隨後，阿大和兒子吳志勇火速發表聲明稱，上海阿大蔥油餅僅石門二路一家店，其他的店鋪都與他們無關。然而其合作公司日前也發布聲明，稱「新籌建的膠州路、天鑰橋路、南京東路等分店，勇存公司及其代表事先知曉並認可。」其中所提勇存公司，即阿大名下的上...