常見的8種易回奶的食物,想母乳的媽媽避開,想斷奶的提早吃!

2020年04月17日23:46:20 養生 1685
哺乳期間的媽媽們忌口是應該的,因為不忌口的話會影響到寶寶的奶水問題,特別是奶水的多少的情況。當時也有一部分媽媽不忌口,奶水仍然非常的多,那真的是太幸運了,不用忍受忌口的難受,可是也有另一部分的媽媽,雖說回奶食物吃的不多,純屬誤吃的那種,奶水也會立馬少很多,由此可見哺乳期間慎重些比較好,每個人的體質不一樣,出現的情況就不一樣,如果可以的話,一些常見的回奶食物,產婦可以提早知道,避免誤吃,引起奶水變少的情況。食物一:麥芽類麥芽類的食物是有回奶的效果的,比如說生麥芽,炒麥芽,麥芽含量比較高的食物也要少吃。如:麥芽糖,地瓜,糯米等;食物二:花椒產婦在斷奶的期間會服用花椒水幫助回奶的,因為不管是正常食用還是放在菜中,如果是哺乳的媽咪最好要避開的;食物三:維生素B6維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素b6,維生素B6抑制乳汁分泌率達95,比雌激素生效快,效果好,且無副作用,減少垂體催乳素分泌有關;食物四:寒涼食物食物屬於寒涼類的要少吃或者是不吃,因為寒涼類食物不僅會影響奶水,還會損害產婦的腸胃,排出的奶對寶寶的腸胃也會造成危害的。如螃蟹類的,苦瓜類,冰淇淋類等等;食物五:山楂山楂的功效挺多的,可以健脾收斂,可以幫助產婦子宮收縮等等,但是山楂也有回奶的效果。產婦慎重食用,也有產婦食用山楂無效果的,這類人群可適當食用,利於身體恢復。食物六:韭菜韭菜有溫中開胃,行氣活血,補腎助陽的功效,營養價值還是挺大的,但是韭菜也是回奶的食物之一,有部分少數的產婦在吃了韭菜後,回奶效果特別的明顯;食物七:乳鴿乳鴿本身的營養價值高,很多人都特意用來給產婦補身體的,可是卻忽視了乳鴿有回奶的功效的,雖然沒有科學的數據表明,但是有些產婦在食用乳鴿後回奶效果確實明顯;食物八:母雞湯母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,會減弱催乳素的效能進而導致乳汁不足,甚至完全回奶,特別是剛生產後的產婦最好不要食用,後續根據自己身體情況可以稍微食用點;回奶的情況也是因人而異的,有的人食用這些食物效果就是特別的明顯,很多媽媽們都是誤食的,突然奶水變少了,就要辛苦追奶了,但也有媽媽沒有反應的,不管有反應還是沒有反應的,媽媽們自己根據身體情況食用。建議還是可以提前了解,提早避免,因為有的時候一旦有回奶的跡象,想要再追奶就比較難了。

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