45/100 | 你睡得好吗 | Did you sleep well | Daily Chinese | 中文加油站

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

在今晚的比赛中，中国足球历史上首次出现了奇迹般的逆转。尽管这一壮举并非由中国男子足球队亲手缔造，但其深远影响无疑将被载入史册。首先，我们来回顾一下中国男子足球队与韩国队的较量。

在本届世界杯亚洲区预选赛第二阶段的最后一轮比赛中，中国队与泰国队展开了激烈的角逐，争夺唯一一张通往18强赛的入场券。在首轮比赛中，韩国队以优异的表现提前锁定了小组头名，使得中国队和泰国队之间的竞争更加白热化。

近日，中国国家足球队在2026年美加墨世界杯亚洲区预选赛第二阶段小组赛中迎来了最后一轮挑战——客场挑战韩国。尽管最终的结果定格在了0:1败北，但是通过对比和分析其他小组的比赛结果，我们仍然可以看到中国队以微弱优势成功突围，进入世预赛亚洲区十

得益于泰国3-1新加坡，中国男足在积分、净胜球以及进球数完全相同的情况下，凭借胜负关系挺进了世预赛亚洲区18强赛阶段。自此18强中的17支球队都已出炉，而东亚四国中国、朝鲜、日本以及韩国，全部晋级到了18强。

北京时间6月11日晚，国足客场以0比1不敌韩国队，结束了世预赛36强赛的征途。赛后发布会上，国足主帅伊万科维奇这样评价了本场比赛：“今天这场比赛，我们来到一座非常雄伟的体育场，有这么多球迷，营造了很好的比赛氛围。韩国队是一支亚洲强队，甚至是世界强队。我们跟他们踢出了一场非常高质量的比赛，也祝贺韩国队获得小...

俄罗斯记者协会主席、代表团团长索洛维约夫接受采访封面新闻记者 刘秋凤继今年4月俄罗斯青年外交官代表团来访四川之后，四川再次迎来一批俄罗斯媒体代表团。6月11日，中国（四川）俄罗斯媒体文化沙龙座谈会在成都举行，俄罗斯媒体们谈及他们此次来华访问的所见所闻。此次来访有9家俄罗斯主流媒体，在欧亚地区和俄罗斯具有广...