治疗失眠浅眠睡一场好觉的有效方法 - 郑淳予医师

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间6月11日晚上8点半，2024年世界女排联赛香港站，中国女排坐镇主场迎战保加利亚。此役，朱婷回归首发，效果相当不错，中国女排直落三局，以总局分3-0横扫保加利亚，收获1.98分，国际排联官网....

近日，东风日产探陆两驱6座版正式上市，共推出3款车型，售24.38-25.98万，即日起至6月30日限时优惠2.4万元，仅需21.98-23.98万元。

大瓜来了哦。近日，黄一鸣自曝孩子的生父是王思聪，她的回复十分简单，声称这是“”毋庸置疑的，是百分之百事实”。并且，她愿意为自己的言论负责。如果黄一鸣的话是事实，那么王思聪这次被女人拿捏住了，不知道他此时作何感想？

小仙女说，底层女孩的命运翻盘剧本仿佛只剩下了嫁富二代。按照小仙女的宇宙观，人生的起跑线不在起跑线上，而在娘胎里的羊水中浸泡的那一刻，高考？那只是场华丽的过场戏罢了。考公考编？比抢周杰伦演唱会门票还难，打工人的一生，就像在玩“打工是不可能打工

2024 年日产逍客评测：非汽车人士的最佳汽车日产逍客新版现已上市，外观焕然一新，软件升级。我们对其进行了测试优点看起来比以前好多了基于谷歌的新型软件是一次飞跃缺点驾驶起来极其无聊ePower 效率提升并不如你希望的那么大我们这些车迷是少数

2024 款劳斯莱斯 Spectre – 劳斯莱斯悄然进入电动汽车时代不久前，如果你走进劳斯莱斯展厅或车主群并要求购买电动汽车，你很可能会做出与 BBC 系列剧《神秘博士》 中戴立克的反应相同的反应。然而，汽车市场正在发生变化，甚至劳斯莱斯