怎么样做西葫芦才好吃？教你这个诀窍，清脆爽口开胃下饭，超美味 【阿朝哥美食 】#西葫芦 #西葫芦食谱 #西葫芦做法

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

英超豪门红魔曼联，在联赛收官阶段，整体表现进一步下滑，连续输给水晶宫和阿森纳之后，他们在英超还有2场比赛还没有踢的情况下，积分仅为54分，放眼历史曼联在英超时代，赛季最低分为58分，这也就意味着如果....

斑马军团尤文图斯本赛季的表现，可以说高开低走，赛季初一度和国际米兰在意甲赛场打得难解难分，不过中后期状态突然断崖式下滑，让蓝黑军团一骑绝尘，轻松重返联赛霸主之位，而尤文图斯在前36轮战罢，排名已经跌....

北京时间5月16日曼联vs纽卡斯尔联，阿马德-迪亚洛得到全场最高的8.7分，利桑德罗-马丁内斯得到全场最低的6.3分曼联全队球员评分门将：奥纳纳-7.5后卫：埃文斯-6.6、万-比萨卡-7.2、达洛特-6.7、利桑德罗-马丁内斯-6.3中场：麦克托米奈-6.8、梅努-7.

北京时间5月16日亚特兰大vs尤文图斯，达尼洛得到全场最高的8.2分，伊林得到全场最低的6.2分亚特兰大全队球员评分门将：卡尔内塞基-6.9后卫：斯卡尔维尼-6.5、吉姆西蒂-7.4、希恩-6.5、拉斐尔-托洛伊-7.2中场：扎帕科斯塔-6.6、阿列克谢-米兰丘克-6.

【记者连线】光明日报驻布拉格记者 杨艺明“中国是一片遥远而充满异国风情的土地。现在全世界几乎都在使用中国产品，但不少人可能并不真正了解这个世界第二大经济体是如何运转的，发展水平究竟如何。一年多前，我对中国的了解也大体如此。

北京时间5月16日，距离选秀大会还有一个月的时间。在联合试训的第2场比赛中，詹姆斯大儿子布朗尼发挥出色拿到13分，詹姆斯和湖人队总裁佩林卡到场观战。在自己的联合试训首战中，布朗尼发挥很一般，仅有8投2中得到4分4篮板3失误。