素炒西葫芦这样做，清脆入味不出水，开胃又下饭，低脂少油更健康#家常菜 #天天相见厨房 #西葫芦

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

英超豪门红魔曼联，在联赛收官阶段，整体表现进一步下滑，连续输给水晶宫和阿森纳之后，他们在英超还有2场比赛还没有踢的情况下，积分仅为54分，放眼历史曼联在英超时代，赛季最低分为58分，这也就意味着如果....

斑马军团尤文图斯本赛季的表现，可以说高开低走，赛季初一度和国际米兰在意甲赛场打得难解难分，不过中后期状态突然断崖式下滑，让蓝黑军团一骑绝尘，轻松重返联赛霸主之位，而尤文图斯在前36轮战罢，排名已经跌....

北京时间5月16日曼联vs纽卡斯尔联，阿马德-迪亚洛得到全场最高的8.7分，利桑德罗-马丁内斯得到全场最低的6.3分曼联全队球员评分门将：奥纳纳-7.5后卫：埃文斯-6.6、万-比萨卡-7.2、达洛特-6.7、利桑德罗-马丁内斯-6.3中场：麦克托米奈-6.8、梅努-7.

北京时间5月16日亚特兰大vs尤文图斯，达尼洛得到全场最高的8.2分，伊林得到全场最低的6.2分亚特兰大全队球员评分门将：卡尔内塞基-6.9后卫：斯卡尔维尼-6.5、吉姆西蒂-7.4、希恩-6.5、拉斐尔-托洛伊-7.2中场：扎帕科斯塔-6.6、阿列克谢-米兰丘克-6.

【记者连线】光明日报驻布拉格记者 杨艺明“中国是一片遥远而充满异国风情的土地。现在全世界几乎都在使用中国产品，但不少人可能并不真正了解这个世界第二大经济体是如何运转的，发展水平究竟如何。一年多前，我对中国的了解也大体如此。

北京时间5月16日，距离选秀大会还有一个月的时间。在联合试训的第2场比赛中，詹姆斯大儿子布朗尼发挥出色拿到13分，詹姆斯和湖人队总裁佩林卡到场观战。在自己的联合试训首战中，布朗尼发挥很一般，仅有8投2中得到4分4篮板3失误。