破解水果密码养出瘦体质！甜在嘴里、胖在身体！健康2.0 20190914 (完整版)

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

2024年，曲阜市工信局按照市委、市政府部署要求，聚力工业经济头号工程、制造强市首位战略，全力助推企业攀登、产业增效、先进制造业高质量发展。推动传统产业，助力高质量发展。长期以来，工信局致力于生物医药、新型建材、食品加工等产业升级，促进传统产业向中高端迈进。燕京玻尿酸啤酒，拉动企业高速增长；孔府制药与同...

...

来源丨IT桔子作者丨吴梅梅封面图来源｜Pexels这几天，微软中国曝出了炸弹级别的消息——与 AI 业务相关的重要部门（涉及数百人团队）将被整体搬迁至美国或澳大利亚等地，员工也可以选择离职。这个消息被媒体理解为「微软裁员/撤出中国」，它略微有夸张的成分，我们不做过多解读，这次只想探讨 AI。在现代科技的浪潮中，人工...

点击标题下「河北新闻广播」可快速关注近日保定市人民政府官网发布了《保定市市委机关院、市人大机关院、市政府机关院、市政协机关院以及太行大厦集中办公区部分内部停车位休息日面向社会错时免费开放的公告》保定市市委机关院、市人大机关院、市政府机关院、市政协机关院以及太行大厦集中办公区部分内部停车位休息日...

距离PGS3正式开始还剩3天时间，除了争夺PGS3冠军外，参赛队伍还要为自己争夺年底PGC世界赛的积分，就在最近，官方发布了今年PGC世界赛的比赛规则，在很大程度上进行了改革，沿用了此前韩国粉碎杯的....

G2今天晚上就要开战了，这种情况下，杨鸣在训练之后也接受了采访。他表示：第一场比赛都在相互试探，G2才是双方真正的较量。对于新疆队可能变阵出的奇招，我们都会有所预案。其实在四强的时候，杨鸣说出过类似的话语。特别是这两天邱彪一直都在看录像总结，他也知道球队的隐患。