在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
三快两慢跑步训练初看
在今年四、五月份因为跑量过大导致隐性的身体疲劳累积到一定程度后,终于爆发了,身体免疫力下降促发口腔大面积溃疡,就医三天后很快就好了,但也促使我认识到,跑步的过量,往往不是身体能觉察到的疲劳,身体恢复程度自己是感知不到的。
有助于减肥的四种饱腹感食物
即使我决定要打耳钉,如果你现在饿了,你就不能考虑减肥了。据了解,坚果增加激素的生产,有助于调节食欲,富含膳食纤维,坚果中的脂肪多部分是排泄的。
关于太极拳腰胯的讨论
“发于腿,主宰于腰”这句话是所有太极拳习练者都知道的,从这句话我们也能看出腰胯的重要性,腰胯是连接上下肢的中枢、纽带,胯平时大家很难去运动,所以腰胯都被传统功夫列为核心,如果腰胯缺乏重视,将很难练好太极拳。
关于太极拳腰胯的讨论
“发于腿,主宰于腰”这句话是所有太极拳习练者都知道的,从这句话我们也能看出腰胯的重要性,腰胯是连接上下肢的中枢、纽带,胯平时大家很难去运动,所以腰胯都被传统功夫列为核心,如果腰胯缺乏重视,将很难练好太极拳。
“最容易长肉”的5种食物,减肥的人从来不吃,看看你都爱吃吗
导语:“最容易长肉”的5种食物,减肥的人从来不吃,看看你都爱吃吗。糖炒板栗很特别,它虽是坚果一类,但吃起来不硬,反倒很软绵,还带有香甜的味道,因为这样很多人都爱吃,买一两斤糖炒板栗一会儿就能吃完,吃完还嫌不够,特别是街上卖的那种糖炒板栗最受欢迎,没有划口却很好剥,看不到黏糊糊的状态却很甜。
晚上饿得睡不着,四种不胖的夜宵
不吃,太饿了,好像睡不着,吃下去就怕发胖了。但是夜宵为什么那么胖呢那是因为我们接受食物的身体状态不是“能耗”,而是“储存状态”。
没想到!跑步还有这样的好处
今天我们要认识的跑步爱好者刘文珊,是一名跑步新手,曾经是一名运动小白的她,一路升级,收获了人生的数枚奖牌。
裆助腰腿,头助双臂,抽象变实质,把意变成力
我们本来两条腿,但在长期推手和实战的感觉中,只是有两条腿对敌方进行控打远远不够得劲。我知道,这是“把意变成力,抽象变实质”的效果,是从“意由形生,力随意转”的理论中所实践而来的。
2021年冬季必拍的关节风大片
10月12日是世界关节炎日,大家是不是收藏了各式各样的关节保护教程,等待着“有空的时候”再练?每次拍照技巧千千万,一到拍时就完蛋,想象中的自己美出天际: