【康健来了】自制番茄酱 天然调味无负担

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间5月15日，CBA正式开打，辽宁男篮121-112新疆男篮，此役韩德君出战30分钟，11中9（罚球5中5）得到23分6篮板，他在攻守两端统治篮下，彻底打爆了新疆男篮禁区。赛后，杨鸣高度认可韩德君的作用直言表示：第三节球队遇到了困难，韩德君的上场决定了比赛走势。

北京时间5月15日，CBA总决赛正式开打，新疆112-121不敌辽宁无缘开门红，本场比赛新疆除了首节被轰出了一波18-34的小高潮之外，最高落后24分，而下半场多次追到10分左右，新疆就是无法抓住机会打出一波流，而第四节拉开到20分的差距，杨鸣开启轮换部分年轻球员，这才是比分缩小

去年的德班世乒赛孙颖莎和王曼昱这对当时世界第一的女双组合，也是曾经两次世乒赛冠军的女双组合，是意外输给韩乒的申裕斌、田志希止步四强，而最终拿到女双冠军的则是国乒另一对组合王艺迪和陈梦，而此后的孙颖莎就很少参加女双赛，所以各站赛事中孙颖莎也很少像以前一样身兼三项了。

北京时间5月15日，CBA总决赛继续开打，辽宁主场击败新疆取得开门红，赛后有记者提问辽宁主教练杨鸣付豪出色发挥的话题。杨鸣说道：“我们看过半决赛的录像，琼斯和齐麟经常打4号位，我认为我们4号位的攻击力是能够对新疆队造成杀伤的。

在情侣关系里面接吻是每个情侣最重要的表达爱意的方式，但是有一些行为可能会让女生感到反感。下面就说说五个让女生反感的行为，希望这些能给到你们一些参考价值。

斯洛伐克总理菲科在一次政府会议后走近迎接他的人们，却遭到暗杀，身中三四枪，生命垂危。据目击者描述，大约下午3点出头，菲科出来想要和支持者打招呼时，突然，人群中一名男子掏出枪，朝菲科开了三四枪，菲科当场倒在地上，据说血迹斑斑。