5:45
相關文章推薦
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,」來自The Scientist。
10月13日
1294
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對著忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
相關視頻推薦
睡前腰腹自我拉伸,釋放腰椎壓力...
0:19
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
國乒失利背後:扣分規則是關鍵?鄧亞萍犀利點評!
在近日沙特大滿貫賽的激烈角逐中,國乒四大主力選手林高遠、梁靖崑、王曼昱和馬龍相繼出局,這一結果讓無數球迷和觀眾倍感意外。
05月17日
1363
她憑什麼能拿下范爺造型團隊,獨佔1分鐘戛納鏡頭?
但讓很多網友不敢置信的是,中國的明星們在戛納第一天紅毯上居然沒有得到任何官方鏡頭,唯一的鏡頭卻給了一位美女網紅,不少人對她感到十分陌生,紛紛發問:她到底是誰?
05月17日
1979
鄧通被相師預測貧困餓死,漢文帝不信邪,結果卻助推這個結果
我們提到漢武帝的雄才大略時,總是繞不開文景時期民間積累的財富。儘管漢文帝確實在自己的生活上比較節儉,但他在某些人身上也是很奢侈的,比如他寵幸的鄧通。1.受到賞識鄧通是蜀郡南安縣人,因為會持棹搖船在宮中當「黃頭郎」,即管理船隻的小吏,因頭戴黃帽而得名。
05月17日
1732
最殘忍的社會現實:強者沒有社交,弱者沒有圈子
任何人際關係,本質上都是你實力的影子。作者:洞見yebo前段時間,在網上看到這樣一段話:你和任何人的關係,其實並不取決於你對別人有多好,而是取決於你的強弱,手上籌碼的多少。人們普遍對強者比較寬容,而即便弱者沒有做錯什麼,也會被苛刻對待。
05月17日
1524
2次丟點!齊天羽無力救主!泰安天貺止步足協杯,無緣挑戰申花
北京時間5月17日下午15:30分,足協杯第三輪上演了一場讓山東球迷關注的比賽,這場比賽就是中乙球隊泰安天貺主場迎戰中甲球隊佛山南獅,雖然泰安天貺代理主教練王琛派出了手中的最強陣容,但是王蒙、謝炆希、高碩、李京潤、楊朝輝、高飛、龍廷威、齊天羽、任威、鄧淳澤和何麟的這套泰安天貺首發
05月17日
1412
校長打call|九秩南醫,奮進一流!南京醫科大學校長鬍志斌為考生加油!
距離2024年高考還有20天,揚子晚報招考部落聯動少年志融媒平台,推出的2024「雙一流·高水平大學校長為你打call」系列宣傳再出新。今年,恰逢南京醫科大學建校90周年。南京醫科大學校長鬍志斌向2024屆廣大高考學子致以誠摯的祝福,並向有志於醫學的莘莘學子發出盛情邀請:「春山在望,未來可期。加油,同學們!我在南京醫科...
05月17日
5757