做這個5分鐘日式臉部按摩，會讓你年輕5歲

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

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在愛情的世界裡，有些人看似痴情專一，實際上卻擁有很多備胎。這種表裡不一的特質，常常讓人難以辨別真心。今天，我們就來探討那些表面痴情，但實際上備胎眾多的三個星座。了解他們的內心世界，或許能讓你在情感中更清楚地識別真情和假意。

1.沉默是金，別說話，我要攢錢。2.周一周五吃苦，周六周日大補。3.有人拼奶茶嗎，你負責買，我負責喝。4.我是個感覺控，我感覺你配不上我。5.告訴桃花不用開了，請發財樹開一下吧。6.我找到了成功的鑰匙，可是有人卻把鎖換了。7.有時候覺得自己變醜了，美顏一開，我多慮了。8.

為進一步加強學生思想政治教育工作，充分發揮學生社區在思政工作中的重要陣地作用，遼寧科技大學在校內知行居（三舍）建設了「一站式」學生社區綜合服務中心，現已面向全校師生開放使用。據了解，中心開放時間為8:00—21:00，周末也正常開放。該中心面積910.

上一場比賽，步行者在客場被尼克斯狂勝整整30分，幾乎是全程遭遇到吊打，更加讓他們感到絕望的是，他們全隊也找不出一個人來限制布倫森，竟然讓後者全場瘋狂出手35次，並且砍下了44分，得分幾乎佔到了步行者的一半，而應該站出來與他抗衡的哈利伯頓卻讓人大跌眼鏡，全場一共僅僅得到了13分，得

美國2024亞特蘭大游泳公開賽已結束3天的較量，萊德基、德雷塞爾等部分世界名將參賽，萊德基分別在女子1500米自由泳和400米自由泳項目中、游出暫列今年世界第1位和第3位的好成績，其他重點項目賽果如下：1、女子200米自由泳：冠軍Katie Ledecky，成績1:55.