小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！營養師教你6大祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

北京時間6月15日，NBA總決賽將於今天迎來G4的交手。目前凱爾特人隊總比分3-0領先獨行俠隊，如果綠軍今天繼續客場取勝的話，他們將拿到今年的NBA總冠軍。 在今天早些時候，凱爾特人隊官方....

北京時間6月15日，NBA總決賽繼續進行。在今天早些時候，國王隊官方發文宣布，隊內球星小薩博尼斯將在下賽季從10號改成11號，目的是為了致敬自己的父親，目前小薩博尼斯的11號球衣已經在國王隊官網上架....

看不見影子的少年：沖著張頌文來的，卻發現三個寶藏演員不比他差張頌文依靠掃黑劇《狂飆》大紅大紫，而高啟強也將成為他難以逾越的一座高山。他的演技，厚積薄發，依靠長時間的用心演戲終於打動了上蒼，最終等來了他一生中關鍵的爆紅之年——2023。

願一個問候帶給你一個新的心情，願一個祝福帶給你一個新的起點。珍惜生命中的微笑時刻，留戀美麗風景，感激真摯友情，讓快樂成為生命主旋律，願你擁有一個美好的一天！早安愉快！有一個平常的心態，淡然於名利，看淡了金錢，失敗也就並不可怕，挫折也就並不可

我是1969年12月份，從原籍黑龍江省綏化市，青岡縣中和人民公社入伍的。部隊駐地在吉林省通化市，二密鎮的一處山溝里，服役期從1970年1月1日算起，屬於1970年兵。我所在部隊是原瀋陽軍區，後勤三分部所屬的一個團級倉庫。

北京時間6月15日凌晨，萬眾矚目的歐洲杯如期在慕尼黑安聯球場進行，首戰的東道主德國可謂是火力全開，他們連進5球，製造了一場5:1的慘案；蘇格蘭在這種如火的攻勢中只能是大比分潰敗。21歲的維爾茨更是成為德國歷史上在歐洲杯上進球最為年輕的球員，