糖尿病吃白飯也能穩血糖？減重營養師教你「5招穩醣祕訣+1日3餐控醣這樣吃」

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

#頭條創作挑戰賽#​#頭條首發挑戰賽#​1. 豬肝湯麵：這是一道家常的美食，它以獨特的口味和豐富的營養吸引著許多人。豬肝湯麵的主要原料是鮮嫩的豬肝，搭配上清爽的麵條和鮮美的湯底，讓整道菜品味十分鮮美。2.

目前中超聯賽還處在間歇期，對於山東泰山來說，這次間歇期的到來還是非常及時的，此前泰山隊受到了嚴重的傷病困擾，這次間歇期泰山隊是可以在很大程度上緩解傷病問題的，從目前泰山隊的訓練情況來看，已經是有多名傷員回到了訓練場上，這對於泰山隊來說無疑是非常關鍵的，在接下來三線作戰的情況下，崔康熙可以有更多的人員...

男人自私有什麼表現！我們時常會聽到這樣的話：「他太自私了，只顧自己。」這句話用來形容某些男性再恰當不過。自私的男人在行為上總是先考慮自己，不顧及他人的感受。這樣的行為往往會給伴侶帶來傷害和痛苦。那麼，男人自私的表現究竟有哪些呢？讓我們一起來

「和尚，去把老子那個……」每次看《亮劍》時，都自動會跳過魏和尚被殺的片段。一個徒手殺死好幾個小鬼子的戰鬥英雄，居然陰溝裡翻船，死在了幾個土匪手上，實在令人惋惜……李雲龍寧願被撤職，也要剿滅土匪為和尚報仇，這份兄弟情也實在讓人感動。魏和尚的扮

【有福緣之人留下一句「好運連連」，從此萬事如願，所求皆得。】 春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花。在這繁華世界，誰不想擁有一帆風順的人生？然而，正如佛語所云：「世間多磨鍊，無一能免」，即便是60年的生肖鼠，也難逃命運的考驗。

北京時間6月11日國際足球友誼賽世界排名第36的捷克補時點射絕殺，波蘭絕殺土耳其，荷蘭大勝冰島。世界盃非洲預選賽埃及和奈及利亞雙雙爆冷，下面就看看各場對決的簡述。