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你是不是也經常覺得，身體的各種小信號其實不重要？
牙齒痛了就忍一忍，舌頭髮幹了就塗點潤喉的糖，咽喉癢了就喝點熱水……
這些小問題，大家不是會自我安慰，就是隨便給個解釋：「可能是天氣乾燥吧，喝點水就好了」。
誰會覺得這些小問題其實可能是大麻煩的「前奏」呢？
比如說，有些人可能會覺得舌頭上的小小變化，比如發白、發紅、或者偶爾的疼痛，是吃了點辣的食物或口腔衛生沒做好。
可有時候，舌頭傳遞給身體的信號並非如此簡單，而是某些嚴重疾病的早期警告，甚至是癌症的先兆。
哎，大家聽到癌症這兩個字，是不是都能瞬間感到空氣都變得凝重了？
別急，咱們今天要講的不是嚇唬人，而是提醒大家，舌頭的那些「提醒」可不能不當回事。
舌頭，這個不起眼的「健康報告」
舌頭，很多人可能覺得它就是嘴巴里的「主角」，但是平時沒人真正關心它，直到有一天它出了點兒問題——疼了、腫了、發炎了、變色了。
這些變化可能看起來沒啥大不了，但如果不注意，可能就錯過了重要的健康警告。
舌頭，作為人體的一個器官，它不僅僅是用來吃東西和說話的，它還「悄悄地」為身體發出一些早期的警告信號。
當你舌頭的顏色變得不對勁，或者開始出現裂紋、潰瘍、或者反覆疼痛時，這些都可能是身體給出的信號。
尤其是口腔癌這種「話不多」的疾病，早期癥狀往往就是這麼不引人注意。
有研究指出，口腔癌的發病率在全球範圍內逐年上升，尤其是在吸煙和飲酒的群體中，風險更大。
其早期癥狀常極為隱匿，諸多患者初期並無顯著不適，故而常常被忽視。
最常見的警示信號，就是舌頭上的不尋常變化，甚至只是單純的舌頭疼痛或持續不愈的小潰瘍。
舌頭不對勁？它可能是在暗示「口腔癌」
舌頭上的潰瘍、腫脹、顏色變化，可能會讓你第一時間覺得「沒事兒，可能是口腔衛生沒做好的緣故，或者吃的東西太刺激」。
但其實，這些可能都在悄悄提示：你或許正在接近某個不容忽視的健康風險。
口腔癌為一種惡性腫瘤，可發生於口腔的任意部位，諸如舌頭、嘴唇、顎骨等之處。
舌頭就是它最常見的「受害者」之一。
很多人忽視了舌頭的異樣癥狀，直到病情發展到晚期才發現自己已經生病，這時再治療，可能就太遲了。
研究表明，口腔癌在早期往往沒有明顯的癥狀，或者只有一些微小的不適，這時候的舌頭表現得非常「溫柔」，你可能只是覺得舌頭有點兒發乾、或者輕微的疼痛。
這樣的小信號一旦不重視，等病情發展到一定程度時，才會發現腫塊出現、疼痛加劇，甚至影響到進食和說話。
實際上，舌頭的變化在口腔癌早期會有一定的規律，比如反覆出現的舌頭潰瘍，持續的紅腫或白斑，這些都可能是癌變的前兆，尤其是那些持續兩周以上的癥狀。
舌頭髮白、發紅、腫脹或出現不易癒合的傷口時，千萬不要抱僥倖心理，以為「過幾天就好了」，如果能及時去檢查，很多時候可以避免癌症的擴散。
不僅僅是口腔癌，舌頭異常可能暗示其他問題
當然了，舌頭的異常不僅僅是口腔癌的代名詞。
有些時候，舌頭髮白、發黃、發紅，也有可能是其他一些健康問題的警示，比如消化系統的問題、免疫系統異常、營養不良等。
舌頭髮白：舌頭髮白，有時是因為體內有濕氣，可能是消化不良或者是腸胃系統的壓力太大。
很多人可能沒有特別關注，覺得只是「最近吃辣了」或者「有點上火」，殊不知，如果長期舌苔發白，可能是消化系統或肝臟出現了問題。
舌頭髮紅或腫脹：如果舌頭髮紅、腫脹或者上面出現裂紋，可能是身體的免疫系統出了問題。
也有可能是某些營養素缺乏，比如維生素B族的不足，尤其是維生素B12和葉酸的缺乏會影響到舌頭的健康。
舌頭出現潰瘍：如果舌頭反覆出現潰瘍，並且不容易癒合，或者潰瘍面積變大，這時候就得特別警惕了。
口腔潰瘍有時會因為壓力、免疫力低下等原因出現，但如果一兩個月後潰瘍依舊沒有癒合，必須去醫院檢查。
你能做到的，能防不防！
既然舌頭能為健康發出這麼多「警告」，那咱們怎麼做到及時發現、避免這些問題呢？
其實很簡單，保持對舌頭的關注和對身體的敏感性就好。
注意舌頭的變化：定期檢查一下舌頭，看看它有沒有出現異樣的顏色、腫脹、潰瘍，特別是在早晨，舌苔比較清晰的時候。自己做個簡單的「舌頭體檢」，這能幫助早期發現問題。
避免過度吸煙飲酒：吸煙和過度飲酒是口腔癌的高風險因素。想要保持口腔健康，戒煙戒酒是最簡單也是最有效的防治措施之一。
保持良好的口腔衛生至關重要。每日刷牙、以漱口水清潔口腔，且定期看牙醫，維持口腔清潔健康，可有效削減口腔疾病的發生幾率。
提升免疫力，需保持健康飲食。健康的飲食習慣有助於增強免疫力，降低患病風險。特別是多攝入富含抗氧化劑的食物，幫助預防癌症。
如果發現口腔潰瘍不癒合，是不是一定是口腔癌？
口腔潰瘍不癒合是不是就是癌症？有很多人都曾經被這個問題困擾。
經對口腔潰瘍成因及醫學研究的了解可知，口腔潰瘍不癒合雖不一定意味著患癌，但亦可能為口腔癌的早期信號。
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參考資料
[1]王生瑜.減少口腔癌從重視口腔衛生開始[N].甘肅科技報,2024-04-30(007).
