蘋果攜手哈佛揭秘女性健康研究,月經周期對運動時間影響微乎其微

2025年05月06日12:10:19 健康 9702

it之家 5 月 6 日消息,蘋果公司攜手哈佛大學,公布了「apple women』s health study」最新研究報告,研究分析了超過 11 萬名參與者的 2200 萬次運動數據,發現步行、騎行、跑步、功能性力量訓練和瑜伽是最常見的五種運動類型。

蘋果攜手哈佛揭秘女性健康研究,月經周期對運動時間影響微乎其微 - 天天要聞

蘋果公司於 2019 年宣布啟動三項全新研究項目,其中一項攜手哈佛大學陳曾熙公共衛生學院、美國國立環境健康科學研究所,展開「apple women』s health study」研究項目,旨在深入探索女性健康相關議題。

哈佛大學本月發布新發現,聚焦於月經周期是否會影響參與者的運動習慣。it之家援引博文介紹,研究團隊分析了超過 11 萬名參與者的運動數據,共計 2200 萬次運動記錄。結果顯示,步行、騎行、跑步、功能性力量訓練和瑜伽是參與者最常選擇的五種運動方式。

蘋果攜手哈佛揭秘女性健康研究,月經周期對運動時間影響微乎其微 - 天天要聞

數據還揭示,月經周期規律的參與者平均每天運動 20.6 分鐘,而周期不規律的參與者則稍低,為 18.6 分鐘。此外,在月經周期的不同階段,如卵泡期(follicular phase)平均運動時間為 21 分鐘,黃體期(luteal phase)為 20.9 分鐘,顯示在周期內運動時間變化不大。

蘋果攜手哈佛揭秘女性健康研究,月經周期對運動時間影響微乎其微 - 天天要聞

該研究的首席研究員 shruthi mahalingaiah 博士指出,運動對激素健康有積極影響。她強調,運動不僅能短期內提升情緒和能量水平,長期堅持任何形式的規律運動,還能降低健康問題的風險。

她建議,作為醫生,她常告訴患者,最重要的是找到一種適合自己、能持續堅持且令人愉悅的運動方式。只有這樣,才能在整個生命周期中持續受益。

健康分類資訊推薦

諺語「過了芒種節,夫妻各自歇」今天我們還要遵守嗎? - 天天要聞

諺語「過了芒種節,夫妻各自歇」今天我們還要遵守嗎?

「過了芒種節,夫妻各自歇」是一句反映農忙時節的諺語,這句話的意思是芒種節氣後夫妻短暫分床睡覺,為什麼會有這樣一句話,這句諺語還適用於我們當代生活嗎?一、千年農諺的起源明代的《農政全書》里提到的「過了芒種節,夫妻各自歇」這一諺語,最早可追溯至
人福醫藥RFUS-949片獲臨床試驗批准 - 天天要聞

人福醫藥RFUS-949片獲臨床試驗批准

智通財經APP訊,人福醫藥(600079.SH)公告,公司控股子公司宜昌人福葯業有限責任公司(簡稱「宜昌人福」)近日收到國家藥品監督管理局核准簽發的RFUS-949片《藥物臨床試驗批准通知書》,同意本品開展用於急慢性疼痛的臨床試驗。...
常山藥業:艾本那肽最終能否獲批上市及獲批時間仍存在不確定性 - 天天要聞

常山藥業:艾本那肽最終能否獲批上市及獲批時間仍存在不確定性

智通財經APP訊,常山藥業(300255.SZ)發布公告,公司股票連續三個交易日(2025年5月27日、2025年5月28日、2025年5月29日)收盤價格漲幅偏離值累計超過30%,根據深圳證券交易所的相關規定,屬於股票交易異常波動的情況。公司艾本那肽注射液尚未上市銷售。公司艾本那肽注射液用於治療2型糖尿病的上市許可申請已經獲得國家葯監局...
中央巡視組進駐後,「亞洲最大醫院」原院長被查! - 天天要聞

中央巡視組進駐後,「亞洲最大醫院」原院長被查!

據河南省紀委監委5月29日消息:河南省政協人口資源環境委員會主任闞全程涉嫌嚴重違紀違法,目前正接受河南省紀委監委紀律審查和監察調查。闞全程 資料圖闞全程,男,漢族,1963年9月出生,河南光山人,1984年7月參加工作,1992年6月加入中國共產黨,華中科技大學醫學博士文化程度。他長期在被稱為「亞洲最大醫院」的鄭州大...
11.98萬的小鵬,上市一小時賣了12566台! - 天天要聞

11.98萬的小鵬,上市一小時賣了12566台!

後台回復品牌免費獲得《50本品牌營銷必讀書》作者 | Sunnyue 來源 | 互聯網品牌官 5月28日晚間,小鵬汽車微博宣布:「小鵬MONA M03加推Max、Plus新版型,上市1小時大定12566台!超過去年上市同期,其中Max版訂單佔比83%!」 五月的北京已經有了夏天的熱乎勁兒,751D·PARK那個滿是鋼鐵廠房的地方,昨天來了群看熱鬧的人。 ..
煙齡40年、每天4包煙,70歲「老煙槍」3個月成功戒煙的秘訣原來是…… - 天天要聞

煙齡40年、每天4包煙,70歲「老煙槍」3個月成功戒煙的秘訣原來是……

極目新聞記者 周萍英通訊員 張樂昕 程婉琳5月28日,湖北襄陽襄州區民發廣場上氣氛熱烈,人群圍聚。在第38個世界無煙日到來之際,由襄陽市衛生健康委員會聯合多家單位舉辦的2025年襄陽市「世界無煙日」活動在此拉開帷幕,百餘名市民齊聚現場,聆聽戒煙故事、簽署無煙承諾,身體力行傳遞健康理念。「煙齡40年,用了3個月成功...
想讓血管越來越乾淨,這5樣食物要多吃!越吃身體越健康 - 天天要聞

想讓血管越來越乾淨,這5樣食物要多吃!越吃身體越健康

聲明:本文根據權威資料結合個人觀點撰寫,為原創內容,文末已標註文獻等相關信源,在今日頭條全網首發72小時,文章不含任何虛構情節和「藝術加工」,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,旨在更加趣味性的科普健康知識,如有不適請線下就醫。
【喜報】樂安縣中醫院再添3個省級名中醫傳承工作室 - 天天要聞

【喜報】樂安縣中醫院再添3個省級名中醫傳承工作室

【來源:樂安發布】喜報5月21日,江西省中醫藥管理局發布了《關於開展江西省名中醫、江西省基層名中醫傳承工作室建設項目的通知》,樂安縣中醫院主任中醫師袁明華成功入選江西省名中醫傳承工作室項目名單,主任中醫師謝建明、副主任中醫師潘富榮成功入選江