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冠心病，常常讓人痛苦不堪，也讓很多人心生恐懼，甚至覺得自己再也無法像以前那樣生活。
殊不知，許多人在得了冠心病之後，由於缺乏有效的管理，最終早早離世，給家人帶來了無盡的傷痛。
可是，實際上，冠心病患者如果能夠跨過幾個關鍵的「坎」，不僅能夠控制病情，甚至能活得更長、更健康，這些「坎」指的是什麼呢？
它們是冠心病患者必須面對的重大挑戰，但只要能夠克服，就能改變病情的發展，迎接更加長久的生命。
我在醫院工作多年，接觸過無數冠心病患者，親眼見證過一些患者因未能過這幾個「坎」而早逝，也見證了很多堅持走過這幾道坎的患者，依然活得像個年輕人。
今天，我想把我的經驗分享給大家，尤其是那些正在與冠心病鬥爭的患者，告訴你們，跨過這三道坎，長壽不再是夢想。
控制情緒
說起冠心病，大家第一時間想到的可能是飲食、運動、藥物這些外在因素，但事實上，情緒對心臟的影響遠比我們想像的要大得多，尤其是憤怒、焦慮這些負面情緒，簡直就是冠心病的「定時炸彈」。
我接待過一個患者，他平時工作壓力大，動輒需要面對各種工作上的棘手問題，導致他的情緒常常處於高壓狀態。
我記得很清楚，他來我診室的時候，臉色有些蒼白，氣喘吁吁，還時不時咳嗽。
經過檢查，他的冠狀動脈已經有了狹窄，心臟的負擔相當重，醫囑也給了不少，但我發現，他總是無法改變自己的工作習慣和情緒管理方式，每次工作上有點小挫折，他就會大發雷霆，甚至與同事爭執。
那時，我跟他聊了很久，提醒他情緒的波動對心臟的影響，特別是憤怒，生氣時，體內的腎上腺素和皮質醇會激增，這些激素會導致心臟負擔加重、血壓升高，增加動脈硬化的風險。
根據我的臨床經驗，這類情緒波動不加以管理的人，冠心病的發病率和死亡率都遠遠高於普通人。
情緒壓抑帶來的心臟傷害，甚至比暴飲暴食還要嚴重。
反過來，有些患者調整了情緒，學會冥想、放鬆訓練、學會和家人朋友談心，結果病情明顯好轉，治療效果也更佳。
這類情緒問題，往往沒有被患者真正重視，甚至有些人認為，情緒不在自己的控制之內，但事實是，情緒的管理完全可以通過一些有效的方法來實現。
保持冷靜、學會調整心態，做到生氣的時候深呼吸，放慢自己的節奏，都是可以有效預防冠心病進展的。
改變生活方式
很多冠心病患者在得病後，往往會有一種誤解，認為只要自己控制一下飲食，少吃點油膩的食物，就能控制住病情，甚至覺得可以隨時恢復以前的飲食習慣，這種想法實際上是一個很大的錯誤。
我曾接待過的一位老年患者，他性格直爽，生活比較簡單。
前幾年他檢查出冠心病後，有醫生給了他嚴格的飲食建議，他也稍微注意了一下，少吃了些肉，偶爾吃點清淡的食物，但他沒有做任何其他的生活方式改變，比如運動和休息規律等。
有一次他來到醫院，告訴我自己感覺越來越累，走幾步路就喘不上氣，胸口也常常覺得悶得難受。
我查了他的病歷和體檢結果，發現他的病情其實有點進展了。
更讓我吃驚的是，他的體重並沒有變化，而且他每天晚上經常熬夜看電視，白天不怎麼運動，幾乎整天坐著。
通過和他詳細的交談，我才發現，原來他只改變了飲食，卻沒有完全調整自己的生活方式。
實際上，冠心病的治療，不是單純通過某一項措施來解決的，就算你控制了飲食，還是不能忽視其他生活方式的改變。
適當的運動、規律的作息、避免長時間的高負荷工作，都是非常關鍵的。
比如有些患者通過每天30分鐘的快步走，或者參加一些有氧運動，明顯減少了心臟負擔，心臟的功能得到了顯著改善。
因此，想要真正把冠心病控制住，必須從多方面入手，不能只看重某一項。
定期檢查至關重要
很多冠心病患者，尤其是那些年輕患者，通常會抱有一個錯誤的認知，那就是只要吃藥就可以一勞永逸，不需要再去醫院複查、做檢查，甚至認為自己病情好了，就可以停葯。
我的一位患者，年紀輕輕就患上了冠心病，我給他開了一些葯，初期他的癥狀有所緩解，覺得自己不再那麼胸悶、氣短了，他甚至覺得藥物是魔法，吃了就會好。
可他卻忽視了一個重要的事實，那就是藥物治療只能起到緩解癥狀和防止病情加重的作用，不能完全解決問題。
他按照我的叮囑服藥，但卻從未進行過進一步的複查，甚至他還曾嘗試中斷藥物治療，因為覺得自己身體恢復得很好，藥物帶來的副作用讓他覺得不舒服。
結果，一年後，他的病情再次惡化，檢查發現，冠狀動脈已經出現了更加嚴重的堵塞，甚至需要做支架手術。
我想告訴大家的是，藥物治療對於冠心病患者非常重要，但它絕對不是萬靈丹，藥物並不能根治冠心病，而是幫助控制病情，減緩病情的進展。
所以，冠心病患者必須定期去醫院複查，檢查心臟的各項指標，及時調整治療方案，只有與醫生保持良好的溝通，定期檢查，才能更好地監控病情，防止病情的反覆。
冠心病並不可怕，只要能夠跨過這三個「坎」，控制好情緒、改變生活方式、定期檢查，患者的生命質量就能大幅提升，甚至能夠活得比許多健康人還要長壽。
我見過許多病情嚴重的患者，經過這些努力後，不僅重新找回了生活的希望，還過上了更加充實、健康的晚年。跨過這三個「坎」，你的心臟也許就能獲得新生。
以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生
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參考資料
[1]黃竹.基於生物信息學與數據挖掘探討冠心病伴抑鬱與胃癌伴抑鬱「異病同治」的科學內涵[J].中草藥,2024,55(15):5189-5200.
