「你再這樣，我明天就把你這一套茶具扔了!我不管你買了多少錢。也沒說不讓你喝茶，天天就知道喝，也不清理，家裡其他事一概不問」
即便老伴已經明顯生氣了，馬先生似乎也沒放在心上，依然悠哉得喝茶，還不忘對老伴說一句喝茶能防癌防糖尿病，建議她也加入。但正在氣頭上的老伴可聽不進去，對他說不知道有沒有用，但繼續這樣下去，最後她可能沒病都被氣出病了。
飲茶在我國有很多年的歷史，現代快節奏的生活中，能放慢腳步，經常喝點茶對於一些年輕人來說可能都是一種奢侈，還好很多年輕人並不是很熱衷。茶，對於中老年人來說是比較受歡迎的，很多人之所以喝，不僅是覺得這可以修身養性，還覺得是對身體有好處的。
經常喝茶與不喝茶的人來說，誰的身體會更好？
一個人的身體好不好，不好單從這一點上來說，因為有個體差異性，喝茶是否有利於健康，因人而異。另外，即使是身體情況相同的人，喝了之後對身體帶來的影響也是不一樣的，因為兩個人的喝法未必也一模一樣。
不考慮其他因素的情況下，一般來說，正確飲茶，長期喝的人，身體會更健康。
研究發現每天喝茶可以降低糖尿病風險？靠譜嗎？
我國北大教授對於50多萬人進行的分析與研究後發現：
每天喝的人，得2型糖尿病的風險下降8%。
不僅如此，我國武漢科技大學的研究也發現了相似的結論：
每天至少喝4杯，與該病風險降低17%有關。
可見這一這一發現是具有可信度的，是靠譜的，但是提醒大家要正確看待這個結論，並非是說只要喝了或者達到這個量，就一定不會得該病，發現的是關聯性，不是必然的。該病的發生和多種因素有關，如長期不當飲食、基因遺傳以及其他疾病的影響等。
對於糖友來說，也要理性看待，不要用它代替葯，兩者不是可以代替的關係，想要降血糖，適不適合喝它，建議先詢問醫生，字後在其指導與建議下合理進行。對於很多糖友而言，藥物治療是有必要的，應當正確看待，堅持服用。
那麼，喝哪種比較好？每天喝多少呢？
其實綠茶、紅茶、烏龍茶都是可以的，種類、味道、工藝不同，健康價值也有一定的差異，適合的人群也不完全一樣，而且在不同的季節，可能適合喝的也不一樣，根據自己的喜好或身體情況選擇即可，這一點大家不必過於糾結。
關於量的攝入，上文一個研究的答案是4杯，但是每一杯的量是多少呢？這個並不是很清楚，但若是自己喝不了這麼多，卻一直勉強喝，喝多了自己感到不適，可能好處就會事倍功半了。
與之相比，如何正確飲用更加重要。根據自己的情況選擇適合的種類，不論是那種都不要過量，合理攝入，另外，也要注意別喝太燙的、太濃的。如果腸胃不好，建議在喝之前吃點其他東西，以免什麼都不吃，突然喝了對其造成刺激，引起心慌等不適。
對於很多人不敢喝的隔夜茶，其實沒有大家想得那麼恐怖，它並不會致癌，只是從衛生上說，不提倡大家常喝。
對於三高人群來說，飲茶更要注意，不要盲目跟風
比如血壓高的人，有的人喝了之後有好處，有的人喝了之後卻帶來更大的不利影響了，自己是否適合喝，要根據自身實際病情看，特別是正在吃藥的患者更需注意，謹遵醫囑，盲目跟風不可取。
其實，它的好處不止於此，正確喝，還有利於防癌、延緩衰老、提升免疫力，對心血管、大腦以及牙齒健康也有一定的保護好處。
但是如何喝錯了，可能反而容易帶來健康隱患，所以上文所說的一些注意點，要提前了解。
因為它有這麼多的好處，對於經常抽煙喝酒但是又戒不掉的人來說，會因此選擇喝，他們覺得可以抵消其對身體的傷害，真的是這樣嗎？
它可能對於煙毒對人體造成的損傷起到一定的修復作用，但是不是說只要喝了就可以抵消其傷害，如果是這樣，那麼煙草還會是很多疾病的一個危險因素嗎？所以，想要避免身體受到傷害，及時戒掉煙酒才是最有效的辦法，若喜歡喝茶，平時大可以喝，但不要把它神化，不要把它當做防病治病的神器。
綜上所述，研究發現喝茶是有助於降低糖尿病風險的，不過希望大家要理性看待，不要盲目過量飲用，以免帶來反作用，對於該病患者來說堅持科學治療很重要。與喝什麼種類、喝多少相比，正確的方式更為重要，對照上文看看，希望你都喝對了。如果不喜歡喝，也不必因為它的這些好處勉強喝，想要身體更健康，注重生活上的一些細節更很重要。
參考資料：
1. 越來也多的研究證明：喝茶原來有這麼多好處.光明網.2022.08.29
2. 茶葉主要有六種「養生功用」不同體質喝茶有講究.中國日報網.2020.05.15
