今天就先說第一大誤區：很多明星精英得抑鬱症，抑鬱症很難治，求醫作用不大。
這是一個很大的誤解，的確有很多報道，某某明星名人得了抑鬱症，很多年後他們靠自己恢復了，恢復後很少提到就醫經歷，多是宣傳靠自己怎麼怎麼樣走出抑鬱症的，這讓很多人誤以為抑鬱症看病沒用。
我也是被這種錯誤認知誤導，耽誤了很多時間，錯過了最佳的療愈期，最後靠自己慢慢長期摸索，付出巨大慘痛代價，很幸運走了出來。恢復後才發現，走出抑鬱症其實沒有那麼難，只要開始認識到自己認知有問題，認知覺醒，一個轉念，糾正錯誤的認知，讓認知升級，抑鬱症很快就康復了。
1、為什麼見多識廣有高認知的精英們，得了抑鬱症也遲遲不能康復？這其實跟他們自己缺乏對抑鬱症的真正了解局限性有關。明星精英一般都比較自信，主觀，其他方面可能認知很高，但對抑鬱症名人們也知之甚少，很少有人能真正懂得，抑鬱症更多就是因為自己認知與行為的不匹配導致的。
要想抑鬱症早日康復就必須及早認識到自己認知的錯誤與局限性，從而改變認知與行為，才能真正康復。但這等於讓他們否定自己，那太難了，對於自己的執念，一般人是很難看到並承認的，大都是寧死不屈的，寧死不屈不是因為不怕死，而是大家不知道自己被執念所困，是冤死的，死都沒死明白。
另外精英們長期養成的自負性格與高傲，也恰恰阻礙了他們的抑鬱康復。他們很難輕易相信心理醫生與諮詢師的話，不到最後，抑鬱症不把自己折磨得生不如死，痛苦不堪，一般是不會覺醒的。這是精英們得了抑鬱症同樣療愈難的關鍵所在，他們和大家一樣，一開始也是很難真正看清自己認知有問題的。
2、為什麼有些理性的精英得了抑鬱症，看了最好的醫生與專家，卻也耗費很多年時間，甚至有些人最終也沒能康復，提前放棄了生命呢？這還有一個難言的真相，就是當今世界對抑鬱焦慮症等心理問題的治療，基本都採用傳統的醫學藥物治療的西醫做法，大都幾分鐘診療，簡單開點葯完事，不起效下次再換種葯試，很少真正從根本上入手解決心理問題去療愈，很多人迷信專家，往往路徑錯誤。
我們的老祖宗早就知道：心病還靠心藥治。但現代醫學沒有心藥，便只能靠簡單地控制腦神經的帶麻醉的藥物，來簡單解決一點軀體癥狀，沒有更好的辦法。而且因為大家對所謂科學的過分推崇與迷信，敢於質疑的人也不多。
那些自以為見多識廣高認知的精英們，也大概知道可能藥物作用不大，但又找不到合適的優秀的心理諮詢師，或者壓根從心裡就瞧不上或不信任心理諮詢師，所以，心理諮詢往往對他們也不起效。但有些人信奉高僧高人，肯聽話，被指點後改變認知，就康復了，不是高人神奇，而是大家願意相信，願意改變。
其實所有的療愈都是自我療愈，所有的救贖都是自我救贖。
3、還有一點，精英們有時找的所謂心理專家，大都是具有高學歷的科班生，而絕大部分科班生其實是沒有得過抑鬱症的，他們更多是靠學的書本知識和臨床經驗，大都是些不會游泳的游泳教練，遇到溺水的抑鬱病人，他們是不會跳下水救人的，更多是站在岸上找個工具來撈人，效果可想而知。
這也是心理諮詢培訓里特彆強調的，諮詢師不要被病人拖下水，否則自己也可能掉進抑鬱焦慮症溺水而亡，因為他們很多人不會游泳，自己如果真得了抑鬱症，自己其實也不會自救，救別人的方法大都是書上學的理論知識。這就是我們偶爾看到報道，某個心理醫生最後得了抑鬱症OVER了，大家當作笑話看，不可思議，其實了解了真相，一點都不奇怪了。
看了這篇文章，你就大概知道為什麼抑鬱症療愈難了，當然免不了還有利益者會說祖川在詆毀行業，胡說八道，那就見仁見智了。但心理疾病的治療和其他生理疾病的治療，其實是有很大差異的。其他生物領域醫學專家很多，但心理領域，真正的專家和優秀的心理醫生、諮詢師真不多。自己沒有過得這種病，也很難真正體會了解全過程，大都在各種藥物實驗和流派實驗，運氣好康復了。
真正優秀的心理醫生和諮詢師是需要很高道行的，需要有哲學的高度與深度，對世界對人生足夠通透智慧，自己開悟了才可能引領大家覺醒，這是很多行業從業者達不到的。
最後提醒大家，知道自己得了抑鬱症，還是要儘早尋求外援助力，這能讓你早日認識到抑鬱症的本質和療愈路徑，早日認清自己的認知錯誤，從而積極學習、反思、覺悟，早日改變認知，早日康復。
結尾說幾句題外話，祖川之前的文章，特別是6篇走出抑鬱症文章和視頻，都是自己的親身經歷，全網這樣的真實分享文章並不多，這個郁友一看便知，具體原因也不展開，只能你懂得。為了實在助力郁友恢復，出於良知，我沒有特意去模仿爆款，吸引流量，因為療愈是需要真實的東西，需要講真話的。爆款文更多是要迎合平台與機器人口味，迎合與滿足一些郁友的想走捷徑的貪婪，療不療愈不是他們的追求，流量才是。
祖川真誠希望郁友們看了文章或視頻能順手點個贊，靠郁友大家的力量和愛心支持，讓平台能多一點推送，讓更多人看到這些最切實有效的方法，助力郁友早日康復，畢竟康復才是王道。謝謝大家！
