調整飲食第十三天
第十三天起床後，秤後數據
第十三天早餐：一個水煮蛋，一杯純牛奶
第十三天午餐：200g白灼蝦
第十三天午餐：青瓜一條
第十三天晚餐：白灼雞腿一隻
第十三天晚餐：千禧果
☘️：一天三餐全天各時期感受
早餐：起床了喝了一杯水，煮早飯與午飯，吃了早餐後又喝了半杯水.
午餐：吃了蝦，吃青瓜，飽飽感很強，情緒上也愉悅.
晚餐：雞腿加千禧果，飽腹的，心情飛揚.
小結：
第一天首重；59.65kg
第二天秤重：58.35kg
第一階段減少了：1.3kg
第三天秤重：57.55kg
第四天秤重：57.15kg
第五天秤重：56.85kg
第二階段減少了：1.5kg
第六天秤重：56.45kg
第七天秤重：56.35kg
第八天秤重：56.20kg
第九天秤重：55.75kg
第十天秤重：55.40kg
第十一天秤重：55.35kg
第十二天秤重：55.50kg
第十三天秤重：55.75kg(比第十二天增長了0.25kg/比首重第一天少了：3.90kg）
「立夏過秤後的一個想法形成續13」相關視頻
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