經期後黃金7天!媽媽教我煲這4碗湯!小臉紅潤發光的秘密

2025年09月02日23:22:13 美食 1928

✨姨媽走後的一周是調理身體的黃金期!如果你也常臉色暗黃、手腳冰涼、經期不穩,快學會這4款媽媽牌補氣血湯,潤膚暖宮氣色好~

經期後黃金7天!媽媽教我煲這4碗湯!小臉紅潤發光的秘密 - 天天要聞

1️⃣ 當歸黃芪鴿子湯(特殊期量少)

食材:鴿子1隻、當歸10g(血調經)、黃芪15g(氣固表)、紅棗5顆(去核)、枸杞1小把、百合10g、桂圓6顆、姜3片

做法:鴿子焯水後與除枸杞外食材放入燉盅,加清水慢燉2小時,出鍋前加枸杞和鹽調味

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2️⃣ 白鳳丸烏雞湯(宮怕冷)

食材:烏雞半隻、白鳳丸1顆、桂圓8顆、紅棗6顆、枸杞10g、姜3片

做法:烏雞焯水後與所有材料一同燉煮1.5小時,最後加鹽調味

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3️⃣ 銀耳阿膠烏雞湯(氣雙補)

食材:烏雞半隻、阿膠15g(滋陰補)、銀耳1朵(提前泡發)、紅棗5顆、桂圓6顆、枸杞10g、姜3片

做法:銀耳撕小朵,與烏雞、食材同燉2小時,阿膠最後半小時加入融化

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4️⃣ 當歸黃芪烏雞湯(熬夜陰燥)

食材:烏雞半隻、當歸8g、黃芪12g、党參10g(脾肺)、麥冬10g(生津潤燥)、紅棗6顆、桂圓6顆、枸杞10g、姜4片

做法:烏雞焯水後與其他材料(除枸杞)燉2小時,出鍋前加枸杞

Tips:

肉類記得先焯水!紅棗去核不易上火,枸杞最後放保持營養~每周喝2-3次,整個人都會暖暖噠 收藏起來慢慢學,做個氣充盈的小仙女吧!

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4月30日,有網友發視頻稱,他在蘭州市一家餐館吃飯時,發現店裡牆上掛的照片並非網紅明星,而是錢學森和袁隆平,這讓他十分感慨。在評論區有網友表示,這兩位是國家和人民的脊樑,一位讓我們有飯吃,一位讓我們能安心吃。餐館牆上掛的錢學森和袁隆平的照片(圖片為視頻截圖,視頻發布者的文字有誤,應為「真正的明星」)視頻畫面顯示,一家滿是遊客的餐館牆上掛滿了字畫,並且掛有錢學