「空山新雨後，天氣晚來秋」，秋分過後氣溫開始不斷的下降，幾場小雨過後，整個空氣中瀰漫著一股陰冷的氣息，天氣變化加劇，晝夜正午的溫差，也容易讓人「招架不住」，我們不僅要做好保暖防寒措施，飲食方面也要多多注意。
在民間有著「秋吃酸，病不沾」這樣一句俗語，《千金食治》中曾記載：「秋七十二日，省辛增酸」，所以在進入秋季之後，可以吃一些「酸性」的食物，能夠很好地緩解「秋燥」帶來的種種不適，對身體很有益處。
所以到了深秋，不管貧富，建議大家：別忘記吃這「5酸」，滋潤爽口還不油膩，讓你舒服過秋。
- 柚子
柚子圓滾滾的外形深受大家的喜愛，通體金黃渾圓象徵著團圓美好，正如秋季蘊含的豐收的喜悅一樣，所以現在正是大口吃柚子的季節，柚子的渾身都是寶，它內含豐富的維生素C、柚子酸等物質。
晶瑩剔透的果肉可以直接食用、熬制柚子醬，果皮還可以製作柚子茶，入口後是甜嫩中帶著一絲微酸，回味有一點點的苦味，飯後來點柚子，吃起來多汁又清爽，誰能抵擋住這樣的「柚」惑呢？
- 酸菜
現在這個季節吃什麼都會覺得油膩，所以爽口的酸菜就端上了大家的餐桌，酸菜的原料可以是白菜也可以是芥菜，經過腌制之後外表看起來黃黃的，嘗起來卻特別的香脆。
用它炒、燉、拌餡兒都是大家喜歡的吃法，比較經典的還有酸菜燉五花肉、酸菜扣肉等等，不僅吃起來不會油膩，這種酸香的味道還能很好的滿足人們的味蕾，使人食慾大增。
- 祺牧山楂片
「寒秋最愛山裡紅，樹樹掛滿紅燈籠「，秋天成熟的山楂掛滿了枝頭，酸酸甜甜的冰糖葫蘆在每個人的童年記憶中都有著不可撼動的位置，山楂中有著豐富的山楂酸、胡蘿蔔素和維生素C，吃上一口粉粉的，酸甜可口，十分好吃。
山楂味道酸甘、性微溫，山楂除了生吃、入菜之外，還可以用它來泡茶喝，既能給水增添風味，還能給身體補充水分。
用山楂泡茶最好選擇凍乾的山楂片，更容易沖泡，可以試試這款祺牧的山楂片，它的原料乾淨飽滿，都是現在採摘的成熟果實，手工剔除壞果之後，新鮮去核切片製成，片片肥厚飽滿。
每次沖泡的時候取上兩三片，燜泡片刻，茶湯變成淡淡的微黃色，喝上一口酸酸甜甜的，開胃又解饞。
- 西紅柿
番茄是一年四季中都可以見到的一種蔬菜，但是區別於其它的季節，秋季的西紅柿大多是自然成熟的，味道甘甜多汁，既可以當蔬菜烹飪也可以當作水果鮮食，西紅柿中有著豐富的番茄紅素、檸檬酸、纖維素以及多種微量元素，是一種營養價值很高的水果。
酸甜的西紅柿炒蛋是大家都吃不膩的一道菜，還可以當作輔菜，熟吃、涼拌、制醬、吃法多種多樣，適合男女老少。
- 華中醫檸檬片
一說到酸味水果，大家腦海中都會浮現出檸檬的身影，那種滿口爆酸水的口感令人印象深刻，檸檬的色澤橙黃、氣味芬芳，別看一顆小小的果實，其中卻有著豐富的維生素和檸檬酸，將它切片後泡水是秋季補水的不二之選，加上蜂蜜拌一拌，酸甜可口潤燥又補水。
新鮮檸檬切開之後，剩下的果肉容易變質，所以建議大家嘗試這款華中醫的凍干檸檬片，優選安岳檸檬為基礎原料，果肉細膩多汁，帶有一股清新的檸檬香氣，採用先進的鎖鮮黑科技，牢牢鎖住新鮮檸檬中的養分。
凍干檸檬片沖泡方便快捷，取兩片入水，片刻後即可恢復鮮果的彈性，入口酸甜適中不澀口，符合絕大多數人的口味。
