#挑戰30天在頭條寫日記#減肥是很多人的心愿,也是很多人的困擾。有些人明明吃得很少,為什麼還是長胖?我們要知道,吃得少不一定能減肥,吃得多不一定會胖。關鍵在於你吃的是什麼,以及你吃的時候消耗了多少熱量。有些人為了減肥,吃了很多蛋白質食物,卻發現體重沒有下降,反而上升了。
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