1:19
相關文章推薦
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對著忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用「유민」這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身著,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
女排世聯賽揭幕戰:歐洲勁旅3-0大勝,奧運資格賽曾挑落中國隊!
閱讀此文前,麻煩您點擊一下「關注」,方便您進行討論和分享,給您帶來不一樣的參與感,感謝您的支持~文|體壇老炮編輯 |體壇老炮當夜幕緩緩降臨,2024年世界女排聯賽在熱烈的氣氛中拉開了序幕。首場比賽由歐洲兩支隊伍——荷蘭女排與保加利亞女排上演。
05月15日
1003
義大利女排0-3完敗!3邊攻效率低,世界排名跌至第七,波蘭開門紅
24年女排世聯賽首場爆冷出現,世界排名第五的義大利隊以0-3完敗給了世界排名第七的波蘭,無緣賽季首勝,而波蘭則獲得開門紅,三局比分為26-28/23-25/21-25。由於剛結束完歐冠賽事,故而義大利雪藏了大部分主力,改由替補出戰。
05月15日
1550
娛樂圈大爆料!於適裸聊富婆?章若楠劇組風波,娜扎禁忌,林更新
於適裸聊事件 於適和胡連馨裸聊視頻曝光,但被大佬壓下去。雖然吸引了網友的關注,但未能上熱榜。胡連馨被曝緋聞男友完顏洛絨倒油,似乎為自己避嫌。於適本是備受資本捧場的小生,但因為種種行為失寵。華誼老闆娘出面否認相關傳聞,引發猜測。
05月15日
1891
戛納紅毯生圖第一彈!鞏俐淡妝滿臉斑,關曉彤高定上身皮膚細膩
本文未經授權嚴禁轉載違者必究! 第77屆戛納國際電影節正式開幕了!不愧是三大電影節之一,每一年戛納都能集齊來自全球各地的大牌明星,從影帝影后到當紅流量,全都落地法國這個南部小城,開幕紅毯就....
05月15日
3749
TES慘遭G2零封,創造多項恥辱記錄!網友: LPL之恥,永遠甭想洗白
2024 成都MSI季中賽目前已經進行到了最為關鍵的淘汰賽階段!在昨天至關重要的一場敗者組半決賽中,LPL賽區二號種子TES戰隊,竟然以0-3比分慘遭G2戰隊的零封橫掃,以極其恥辱、滑稽的方式結束了自己建隊以來的首次MSI季中賽之旅!
05月15日
1939
人形機器人概念,哪家企業利潤最強?
消息:宇樹科技發布新款人形機器人。5月13日,宇樹科技發布了一款名為Unitree G1的新型人形機器人,售價9.9萬元(約1.5w美金,遠低於特斯拉的目標價2w美金)。宇樹科技宇樹科技成立於2016年,位於浙江省杭州市。
05月15日
1489