不開刀不戴牙套就能改善後縮下巴？Mewing舌頭訓練可否塑造完美側顏臉型？｜林榆芩醫師

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。

產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。

一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。

大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?

導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。

道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。

瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

近日，中國專利保護協會公布了《2023年度專利密集型產品認定名單》，大連市旅順口區3件專利產品上榜，分別是：大連華陽新材料科技股份有限公司的防水卷材胎基用高速滌綸紡粘針刺非織造布生產線、大連鴻峰生物科技有限公司的生物塑化標本和大連瑞克科技股份有限公司的甲醇合成催化劑，成為2023

4月下旬，國家金融監督管理總局財險司下發《關於推進新能源車險高質量發展有關工作的通知（徵求意見稿）》（以下簡稱《通知》），《通知》擬推動新能源商業車險自主定價係數範圍按照0.5-1.5執行，提升保險公司自主定價能力。

數據顯示，今年一季度全市15家重點園區實現地區生產總值922.05億元，按可比價格計算，同比增長8.1%，分別高於全省（5.4%）2.7、全市（5.8%）2.3個百分點，佔比全市GDP總量43.83%，園區經濟運行總體穩中向好，為全市經濟發展提供了堅強支撐和有力保障。

羅馬16強2024羅馬網球大師賽第三輪結束了所有男單比賽的爭奪，16強席位全部出爐。男單16強包括12名種子球員，2名非種子球員，2名資格賽球員。上半區排名最高的是8號種子迪米特洛夫；下半區排名最高的是2號種子梅德維德夫。

大齡剩女泛濫成災，今天終於知道是什麼原因了，怪不得現在大齡單身的女孩，到處都是。說到原因的話，或許很多人都能說出來幾個，可是最重要的卻是這兩個原因，這是很多人都想不到的。80%的大齡剩女，都是因為這兩個被忽略的原因所導致，但是很多人卻還不自知，還在那裡傻傻的堅持著。

善總結者得其智，善分析者得其謀。五里口中心校為了進一步提升九年級教育教學質量，推動中考備考不斷走實走深，精準分析診斷考試成績，查擺問題，總結經驗，並為九年級師生全力衝刺中考提供科學的數據支持和方法指導，5月13日，在中心校會議室召開了九年級第二次診斷考試質量分析會。