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硬舉115公斤 深蹲92.5公斤 臥推47.5公斤 | 看你能撐幾下？
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
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