便秘先別急著吃藥！飯後一動作，幫你快速排便，徹底根治便秘問題！【健生堂】

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

遼寧男籃總決賽第一場，從比賽第一分鐘開始，就把節奏掌控在了自己的手中。新疆男籃則是措手不及，完全沒有準備好，5月17日19:35，總決賽G2，遼寧男籃繼續在主場迎戰新疆男籃。遼寧男籃不敢輕敵，任何一....

北京時間5月16日，NBA季後賽繼續進行，今天騎士和綠軍的比賽，最終綠軍以113-98擊潰了對手晉級東決，這場比賽在缺少了米切爾和勒維爾的情況下，騎士能夠和對手打到最後值得稱讚了。但是球隊被淘汰了，....

這兩天，喀什各職業院校2024年職業教育活動周陸續啟動。今年職業教育活動周主題為：「一技在手，生活無憂」。旨在通過一系列豐富多彩的活動，全面展示職業教育成果，提高社會對職業教育的關注度，進一步推動職業教育高質量發展。活動周期間，喀什職業技術學院的校園全面開放，學生家長和社會各界人士紛紛走進校園，深入了解...

首播當夜，收視率「大比分」領跑第一。截至目前，全網喜提熱搜3194個，61個話題登頂TOP1，全網傳播量超243億，微博開分9.4分，成為微博歷年來開分最高的音綜。我們有多久沒看到一檔真正「全民熱議」的綜藝節目了？時隔四年，歸來仍是頂流，《歌手2024》做到了，它再一次向市場證明了自己超級音綜IP的話題製造能力。10日晚，...

意圖沖闖進中國黃岩島周邊12海里水域的菲所謂民間組織「這是我們的」5月16日宣布，聲稱已成功完成預定目標任務。

2024年小滿時期，也就是5月21日至6月4日，對於生肖雞的人來說，可能是一個既具有挑戰又有期待的特殊時期。讓我們一起看看在這段時間裡他們的運勢展望。小滿初始，可能會給生肖雞的人帶來一些工作上的阻力和壓力。