首先我们来分析一下，吃甜的为什么会长胖?
其实，适当吃甜食是不会长胖的，吃多了，消化不了，就转化成了脂肪，自然就胖了！
你以为每天吃些水果就能减肥了吗？不，你太天真了！你以为的不是你以为，在夏天，最常见的水果之一就是西瓜了。
有的人明明就没有吃多少饭，但还是长肉，于是她更加节食，她采用了不吃饭，一直吃西瓜的方法。吃到一半才发现，西瓜是甜的，会越吃越胖。
她的确是变胖了，但这是西瓜惹的祸吗？
这时，有人站出来反驳——吃西瓜是不会长胖的，完全可以吃！
那减肥的人，到底能不能吃西瓜呢？小编继续再带大家分析一下，人为什么会胖?
是什么导致人变胖的呢？脂肪和碳水化合物。高中生物里都有介绍，而水果里最主要的化合物，有三大糖，蔗糖，果糖，葡萄糖。
不同的糖，甜度自然不一样，果糖是最甜的。糖吃多了，肥肉也就越来越多了！
所以，甜的不一定糖就多，不甜的，也不一定糖就少。
是山楂甜还是西瓜甜呢？
西瓜甜，山楂酸，这两个比较，山楂的糖分更多。西瓜我们可以放心吃，不用会担心长胖，好心提醒一下，喜欢吃山楂的朋友要悠着点了啊！
别人都说，米饭热量高，不吃米饭，那你可曾知道，两根香蕉的热量和一碗米饭的热量一样多。
根据《中国居民膳食指南》的建议，每天吃200-350g的新鲜水果，是最合适的。
所以，行动起来，明天都要吃水果哦！
