康老师评论某篇太极文章：
认为沉肩坠肘的目的是“锁肩”，是要把大臂和肩甲骨锁成一块，这样就叫所谓的“整”了，你们看看对吗？
完全不知道沉肩坠肘的目的是开肩，活肩，是要让肩“活泼泼的毫无滞机”，
放松，松开！肌肤骨节，处处开张。
拳理还要说多明白啊？
让你松开，你去练锁住，不是背道而驰吗。
认为周身绑在一起，锁在一起叫“整”，不错，这也是整，这是僵整，死整，恰恰是太极拳要彻底避免的状态。
太极拳的整是松整，节节贯串的活的整。
一块大石头也是整，就是这个人理解的整。
也是整，也是一体的，这是松整，是活的整，哪里都相连，哪里都可以动，而且是极灵敏的动。
恰恰惋惜的是这样用心探索追求太极拳的人没有得到真相。
如果是这样的整，还谈什么随曲就伸，引进落空啊，你哪都是锁着僵着的，不顶才怪。
在这样的认知指导下练到全国没几个能比的，那肩得死成啥样啊。
所以，沉肩是要把大臂根节和肩甲骨松开，分离，骨节开张互不干扰。
肩动肩的，身动身的，腰动腰的，各行其道，各安其位，互不影响，然后再练到让它们和谐的一动全动，那个效果就更不一样了。
这个视频为了说明肩的问题，我只动了肩臂，没动别的地方，但如果你能让肩和臂松开分离，就已经可以是这样的效果了，别人推到你手臂上的力量瞬间就可以让它没用。
所以我们六式功法的第一式，就是在练真正的沉肩。
你该浇就浇，该松土就松，该施肥就施，它就在慢慢的长，最后慢慢的开了，
养，就是该干啥就干啥。
能干腰顶这两件事了，你才能站桩，不然越站越僵，都压死了。
这就是现在练太极拳站桩的人，多少年都不出功夫，因为根本就不知道太极站那里是啥样。
这几年很多会员问我站桩的问题，我总说你先别站，因为你还没有资格站。
你连腰都不认识，连顶劲都拎不住，你怎么站啊？
太极拳是一门生命科学，没有相应的科学知识的指导，是不能瞎练的，否则适得其反。
