【蘿潔塔的廚房】自製番茄沾醬，滿滿的茄紅素，健康又低鈉。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

《本草綱目》:“風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。”2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。”

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

按照計劃，中國男足將於5月27日在瀋陽市集中，備戰即將於6月6日主場對陣泰國隊的世預賽36強賽生死戰。主教練伊萬科維奇計劃於本周內先前往瀋陽市考察比賽場地，再前往長春觀看中超第12輪亞泰隊主場對陣北京國安隊的比賽。 在中泰比賽武磊停賽、艾克森聯賽出場率極低、費南多受傷的情況下，伊萬近期一直致力於“尋槍”工作...

直播吧5月15日訊 世預賽亞洲區36強賽定於6月6日重啟，眼下中國男足主帥伊萬科維奇針對國腳的考察工作仍在進行中。《今晚報》分析認為，伊帥面臨的最大難題是重組國足鋒線。此前，中國隊教練組已圈定近40人的初選名單，將從中選出28人左右參加新一期集訓。目前看來，由於鋒線核心球員武磊遭遇停賽，費南多也在近期聯賽中突...

根據北京80後公安作家呂錚長篇小說《三叉戟》改編的同名電影將於5月24日在全國各大影院正式上映。前晚，電影《三叉戟》“我們隊的老男孩”主題觀影會在北京雙井一家影院舉行，影片導演高群書、領銜主演黃志忠及原著作者呂錚與觀眾一起暢談觀後感。現場有退休老警察表示，這些年公安題材作品特別受社會歡迎，但是真正反映經...

嬉笑怒罵創業路，重燃人生下半場。由張國立、王剛、張鐵林、周濤領銜主演，張昊唯、孫安可、王自健主演，劉佳特別主演，毛毅聯合主演，在青島拍攝的都市勵志情感大劇《老傢伙》於5月14日晚登陸江蘇衛視幸福劇場。

娛樂圈狂風暴雨，今天的頭條又迎來了一場轟動！蘇小莉，這位娛樂圈的焦點人物，竟然宣布離婚了！而且，更加驚人的是，她決定不賣房子！這一決定，簡直比登天還難！想象一下，面對離婚，普通人會怎麼選擇？妥妥地把房子變現，重新開始一段新生活吧！

身為一位對世界各地歷史及文化抱有濃厚興趣者，菲律賓這個國家給我留下了多樣化的觀感。儘管在部分人看來，其經濟貧困且社會秩序較為混亂，城市街頭亦呈現出衰敗景象，但另一方面，菲律賓也因其被譽為“保姆之國”而廣為人知，向全球輸送了眾多的菲律賓籍家政服務人員（俗稱“菲佣”）。