肠胃健康的维护全靠人体摄入的饮食和营养来决定，如果管理不好饮食健康，那么肠胃的健康就会受到很严重的影响，所以，判断肠胃是否健康，我们可以通过大便，发现肠胃的健康情况。
今天就跟大家普及一下，肠胃健康离不开的4种条件：
1.大便频率
一般来说，正常人每天大便一次到两次，或者2-3天大便一次属于正常现象。如果经常性的大便不成形，而且伴有稀溏，多半可以判定为腹泻。如果一周大便小于三次，或者排便非常费劲，每次上厕所时间要超过5分钟以上，多半是大便干燥的情况，这种情况就属于便秘了。
2.大便性状
正常大便是成型的软便，而且颜色是黄色偏棕，表示消化系统健康，如果大便颜色非常深，呈现为黑色或者血便，表示胃肠道出血，可见于胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠息肉、肠癌等疾病，应该及早去医院就诊。大便颜色如果是绿色的，虽然不常见，但是属于正常颜色的范畴，绿色大便一般是因为绿叶蔬菜吃得多了，包括菠菜、青菜等。
大便颜色如果是黄色的，就是因为腹腔疾病，黄色大便一般是不正常的表现，一般会引发胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠息肉、肠癌、痔疮等疾病。
大便颜色如果是深黑色的，这多半是危险的致命的出血征兆，需要检查肠胃道上部出血，肠道，胃部或者食道。如果大便中有大量的血迹，血丝，那么有可能就是内部出血或者外部痔疮造成的。这意味着未被消化的血：包括肠胃道下部出血，比如大肠和直肠。这种情况下，就应该去医院治疗。
如果出现灰色，类似土壤的大便，这代表着肝脏出现了问题，而且还有可能意味着胰腺发炎或者感染，肝脏分泌的胆汁是致使大便变棕色的原因。
