人到中年，很多人正在饱受喉咙里有痰，总也咳不干净的困扰，特别是烟瘾很大，应酬很多的人群。
那么这种情况究竟是什么原因导致的？又该怎么调理呢？今天我就把痰多难清的原因以及调理办法都告诉大家。
脾为生痰之源，肺为储痰之器
大家都知道，肺不好的人，多半是整日咳嗽、咳痰，严重者还会咳血。因此大家常常误以为，咽喉中有痰，咳不尽，肯定是肺出了毛病，于是拼命地吃一些清肺食物，可是症状短暂缓解后，痰液总会卷土重来。
这是因为我们所用的方法全部治标不治本。中医认为脾为生痰之源，肺为储痰之器。意思就是，痰液只是在肺里面暂住，而它则真正来自脾脏。为什么这么说呢？因为脾脏乃是后天之本，气血生化之源。
脾虚则失于运化，“运”是指运输；“化”是指消化，运化都不管用了，吃进去的食物就不能完全消化吸收，最后淤积在胃里，腐化生热；水液也不能到它该到的地方去，因而水湿停滞，形成痰湿，最终储存于肺中。简而言之，祛痰路上，清肺只是治标，健脾才是治本。
痰液的性质
1、寒痰
痰白，质稀，这类患者往往伴有食欲减退、大便不成形等症状。多是由于脾虚不能运化，导致痰湿内生。这种情况需要先健脾除湿，而后化痰。
在上述症状的基础上，患者还有明显的腹胀症状，多是因为痰湿太厉害了，淤堵于体内，导致气血运行不畅，这种情况除了健脾除湿外，还要行气。
2、热痰
痰黄、黏腻，不易咳，此时就应该在健脾除湿的基础上，再进行清热化痰。
调理方法
1、健脾祛湿
茯苓薏仁山楂饮——健脾渗湿，凝血安神，减脂
山药薏米赤小豆粥——健脾益胃、消食化积
决明子山楂茶——健脾养胃，缓解便秘
2、行气健脾
菊花茯苓茶——宁心安神，益气健脾；
3、清热止咳
白果薏米粥——健脾利湿、除痛清热、止咳平喘
薏米黑米粥——健脾补胃、清热利湿
4、适时适当适量的运动锻炼，微汗可以帮助我们蒸发湿气，不宜大汗，否则损耗阳气，适得其反。
止咳平喘的药膳，之前有详细写过，有需要的朋友，不妨去看看，也许会对您很有帮助。
我是@全科医生林浩带你了解更多健康知识#健康解密##养生##健康养生##饮食健康##健康#
