補腎精的絕配 60歲讓你擁有30歲的腎 腰膝酸軟 手腳冰涼 都治好了【養生有道16】

《本草綱目》:「風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。」2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。」

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

6月17日凌晨，歐洲杯小組賽首輪比賽繼續進行，英格蘭隊迎來了同塞爾維亞隊的對決。憑藉著貝林厄姆在上半場第13分鐘的唯一進球，英格蘭隊以1-0的比分擊敗了對手，取得了本屆歐洲杯開門紅。

周一還有幾個小時開盤，很多朋友被周末的消息嚇得不輕，甚至許多所謂大咖也開始轉頭唱空。剛醒來又看到一些壞消息，今天周一就要開始大跳水了？既然刷到此文那就別猜了，不出意外的話，接下來市場會這麼走，沒有意外！在月初的時候老王就講過了，這一波要先調

多支球隊追求前廣東外援，朱芳雨放棄的超級外援有望重返CBA最近CBA圈子傳出消息，多支球隊都在接觸昔日廣東隊的超級外援馬尚-布魯克斯，看來這位外援大佬有望在下個賽季重返CBA舞台。說到馬尚，那可是個響噹噹的名字。

德國舉行的2024年歐洲杯大幕已經拉開，眾多球隊也在為淘汰賽的資格努力，在英格蘭、塞爾維亞、丹麥隊和斯洛維尼亞所在的C組之中，三獅軍團英格蘭的整體實力獨一檔，他們從小組突圍的難度並不大，而其他三支球隊想要攜手英格蘭晉級淘汰賽，就必須在小組賽

到老都沒「油膩感」的女人：不披頭散髮、穿衣不扮嫩，美得更優雅永不過時的優雅女性在當今社會，女性的美麗不僅僅體現在年輕時的光彩照人，更體現在歲月的積澱中依然保持的優雅與魅力。那些到老都沒有「油膩感」的女人，她們的美麗不僅源於外表，更來自內心的

在人前，程前是那麼地英姿颯爽、侃侃而談，但他背後的故事好像有那麼一點可悲。1997年，程前主動離職央視一事，令許多人大吃一驚。