2:05
吃消夜也不會胖？日本最新研究告訴你 睡前吃對這些食物 還能幫助新陳代謝｜非凡新聞｜20190222
相關文章推薦
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
歷史
長城距今兩千多年，為何從不倒塌？原來秦始皇用了一個「狠招兒」
這裡是阿沈——沈從史，您身邊的熱點小助手，幫您在家看盡天下新鮮事，話不多說，來為您講今天的故事。這首小詩，極言了胸懷與格局對人重要性，如今站在北京八達嶺長城上，腳下的青磚被風雨打磨了兩千多年，卻依然嚴絲合縫地嵌在山脊上。
教育
青春核爆！少年搖滾演唱會，以樂為彈，炸裂舞台！
國潮少年搖滾演唱會「少年說」國潮音浪·詩詞新唱少年搖滾狂歡夜一起來蹦迪吧！國潮+00後+搖滾=？你敢信？當李白的明月遇見動感節拍當杜甫的春雨化作跳躍音符詩詞竟能如此酷炫！一群平均年齡僅14歲的音樂小天才即將引爆舞台用最燃的旋律歡迎全家總動員
科技
續航300km+事故率降41%！2025年選購外賣電動車的「3大黃金法則」
在即時配送行業競爭激烈的今天，外賣騎手的電動車不僅是謀生工具，更是保障收入與生命安全的核心裝備。在選購外賣電動車的時候，如何才能買到續航里程遠，動力性能夠，並且安全有保障的電動車呢？外賣小哥告訴我們，2025年選購外賣電動車的「3大黃金法則」，一起來了解一下。
搞笑
明朝末年究竟有多少個藩王，養這些藩王每年需要多少錢呢？
藩王是介於皇帝以及地方官員之間的統治者，他們大部分來自於皇室後代宗室成員，還擁有自己的頭銜。明太祖朱元璋根據分封的基礎上，頒布了明代特有的藩封制度，使得兒子們得到了封地成為了藩王，各自在自己的領地上發展壯大。
搞笑
三國演義中，為什麼對手個個喜歡生擒關羽，卻沒人想著生擒趙雲？
在三國演義之中，眾人只要聽到關羽的名諱，似乎就會突然變的激動起來，不論是明傑還是普通武將，似乎都喜歡逞一時最快，喊出一句：「活捉關羽！生擒雲長！」
育兒
世界上最孤獨的詩，道出「孤獨」的最高境界，漢字有多美？
從詩經開始，我國古代的詩詞歌賦就已經寓意滿滿，三言兩語便能道盡世間滄海桑田。基本所有的詩詞中都載滿了詩人的情感，歡喜的、悲傷的、沉痛的、憤恨地等等，讓人讀來也會在心底泛起同樣的思緒。