3:18
相關文章推薦
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用「유민」這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對著忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
iPhone鬧鐘不響 三星發視頻調侃:三星用戶今天準時起床
快科技5月5日消息,近日三星官方發布了一則標題為「三星用戶今天準時起床」的短視頻(點此鏈接觀看),調侃近期iOS更新導致的iPhone鬧鐘不響的Bug。視頻的背景音樂是三星手機的默認鬧鐘鈴聲,視頻中一隻戴著帽子的小狗隨著曲調跳舞,在小狗上方還顯示了一句「放心,我們的鬧鐘響起」。此前有不少iPhone用戶反饋稱,設定好的...
05月05日
3001
是否投資中國?為何減持蘋果?未來由誰繼任?巴菲特在股東大會上這樣回應
封面新聞記者 歐陽宏宇北京時間5月4日晚,一年一度的「投資界春晚」——2024年伯克希爾·哈撒韋年度股東大會舉行。93歲的「股神」沃倫·巴菲特在問答環節接受了股東們提出的30多個問題。這也是查理·芒格逝世後,巴菲特首次單獨亮相;此外,伯克希爾非保險業務的負責人阿貝爾,以及保險業務負責人賈因也出現在主席台上。持...
05月05日
5921
五一檔電影總評:《九龍城寨》夠猛,《火鍋》票房不佳撤檔
五一檔一共看了6部,分別是《九龍城寨之圍城》、《末路狂花錢》、《哈爾的移動城堡》、《沒有一頓火鍋解決不了的事》、《穿過月亮的旅行》、《維和防暴隊》。類型片就是針對不同觀眾群體創作的作品。觀眾不同,口味也就不一樣。我的推薦主要是個人觀感,有很強的主觀色彩。1.《九龍城寨之圍城》,口碑最佳《九龍城寨之圍城...
05月05日
8317
四季生產、全年供應,五原黃柿子就是這麼硬核!
如頁面未載入,請刷新重試近日,走進位於五原縣隆興昌鎮的民隆黃柿子產業園,一排排冬暖式拱棚整齊排列,棚里的越冬茬黃柿子已進入成熟期,瀰漫出一股獨特清香,農戶正忙著採收、分揀,一派豐收熱鬧景象。「現在棚里約有300畝黃柿子,大部分都已經成熟上市,每畝產量為1萬斤至1.2萬斤。同時,我們也在開展拱棚的黃柿子育...
05月05日
7307
為什麼重拾黃金信仰|《財經》特別報道
在消費者、國際投行、全球央行等力量助推下,新一輪黃金浪潮襲來,近兩個月,國際金價上漲20%。因兼具消費和投資屬性,在降息周期,黃金尤為受投資者偏愛 文|康愷 唐郡 嚴沁雯 編輯|張威 袁滿 在北京,投資者從銀行提取已購金條的時間被不斷拉長:少則幾天,多則幾周,理由是金庫存貨不足。消費端,2023年以來,中國消...
05月05日
6548
國羽奪冠!尤伯杯第16冠,何冰嬌2-1逆轉,陳雨菲、凡塵組合很穩
5月5日,尤伯杯決賽,國羽大戰印尼!中國隊第20次殺進決賽,衝擊尤伯杯第16座冠軍,期待重新奪回冠軍。陳雨菲一單出戰,出戰順序和組合沒有變動! 第一場!陳雨菲輕鬆實現2-0的橫掃。第二場凡....
05月05日
6378