6:30
相關文章推薦
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
不費時間就能成功減重的三個習慣,日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣,漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業,日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇,便用「유민」這個藝名去韓國發展,事實上,優子在韓國的知名度比在日本還要高。
10月13日
1206
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,」來自The Scientist。
10月13日
1294
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
相關視頻推薦
健身後肌肉酸痛怎麼辦?【卓叔增重】...
7:16
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
歐洲杯3分鐘兩球 半場西班牙3-0克羅埃西亞 魯伊斯傳射 莫拉塔破門
北京時間6月16日零點,歐洲杯小組賽B組繼續開戰,來自死亡之組的兩個傳統強隊的強隊的較量,西班牙大戰克羅埃西亞。半場目前西班牙3-0領先。對戰西班牙近況:西班牙處於世界排名第八,歐足聯排名第6位,全隊身價達到了10.01億歐元,與德國隊一樣3
06月16日
1085
國際奧委會公布一份參加巴黎奧運會的俄羅斯人和白俄羅斯人的名單
國際奧委會公布了第一批以中立身份參加巴黎奧運會的俄羅斯人和白俄羅斯人的姓名。因此,該名單包括 14 名持有俄羅斯護照的人,代表三項運動——摔跤、自行車和蹦床。國際奧委會還正式允許白俄羅斯的11名運動員以中立身份參加奧運會。
06月16日
1779
姜萍:在專科學校自學偏微分方程,她的數學天賦從何而來?
一、初識數學的魅力中學時期,數學對於我而言猶如熠熠生輝的光輝,指引著我在學術之路上前行。荊棘叢生的數學問題,對其他同窗來說可能是無法逾越的鴻溝,然而於我而言,卻是探索求解的寶藏。這份獨特能力使我感到欣喜又略帶迷茫,儘管家長和教師反覆告誡我要
06月16日
1081
心魔去除了!122-84!歐文終結了對陣凱爾特人的13連敗
閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」按鈕,方便以後持續為您推送此類文章,同時也便於您進行討論與分享,您的支持是我堅持報道的動力~在體育的殿堂中,每一場比賽不僅僅是對抗與競技的展示,更是一部寫滿激情與奇蹟的史詩。
06月16日
1922
17 歲中專女生自學全英文版偏微分方程,在阿里數賽中突圍而出
本尊為姜萍,專註於時裝設計研究。數學深奧美妙令我痴迷。自初中起,這一熱愛便悄然生根發芽。隨著學識增長,常規數學課堂已無法滿足我求知慾。故此,我期待更深層次地鑽研數學,使自身在探尋之路上愈發堅定不移。自踏入中學校園後,本人數學才華獲得知名數學
06月16日
1821
難怪小龍女不恨尹志平,你看毀她貞潔的真兇是誰,那人最後都沒死
《神鵰俠侶》的故事是在郭襄哀怨的看著楊過夫婦走下華山之時畫上了句號,楊過和小龍女是有情人終成眷屬了,可郭襄卻成了多餘的存在,真是「此時此夜難為情」。
06月16日
9529