侯明昊試戲：侯明昊烏龍得到馬拉松冠軍 結果竟然是作弊？《開心劇樂部》第11期 20170916 [浙江衛視官方HD]

作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。

今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。

產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。

BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。

正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。

首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。

活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。

首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

作者：文雨，編輯：小市妹最近幾年，互聯網產業已逐漸被打上流量見頂與紅利消失的認知鋼印，幾乎不再有人願意相信，這個領域的公司還能在資本市場掀起浪花。

奧運會，橫看豎看，是越來越不純粹了，而是越來越支離破碎了。奧運，一個全球矚目的盛事，一個讓無數運動員為之奮鬥的舞台。但2024年巴黎奧運會，似乎註定要成為奧運史上的「另類」。西班牙一紙聲明，讓奧運的光環蒙上了一層陰影。政治的介入，讓體育精神變得支離破碎，這還是我們熟悉的奧運會嗎？

哈嘍，大家好，我是木子。

豆瓣參評人數是判斷一部劇的熱度高低的依據，越火爆的劇集，參與評分的人數會越多。 今年的《與鳳行》豆瓣參評人數突破27萬，去年的《長相思》和《長月燼明》則都超過35萬。 這幾部古裝劇已經很熱門了，但和那些超級大爆款相比，還是有些距離。 以下是古裝劇豆瓣參評人數排行總榜TOP 10！

『有福緣之人留下一句「時來運轉」 從此萬事如願，所求皆得。』人生如戲，舞台上的聚光燈總是聚焦在少數人身上。對於酉雞而言，遇貴顯神通，事業財富雙翼齊飛，似乎成了命運的註腳。在十二生肖中，酉雞以其獨特的魅力和智慧，巧遇三貴人，書寫著屬於自己的傳奇。

MSI季中冠軍賽已經落幕，老頭杯也在角逐出冠軍後，迅速接檔，首個比賽日，姿態戰隊的表現就出人意料，訓練賽成為短板、把把拉胯的隊長，居然在正式比賽里大殺四方，帶著四個隊友輕鬆拿下三連勝，姿態兩局發條、....