4種「無糖」水果，糖友要多吃，血糖不會升高，排出肝臟毒素，降低血脂！你錯過了嗎？

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

9月4日，瘋馬秀官方發布聲明，澄清楊穎並未參與該秀場的活動。此消息一出，立刻引發了公眾的廣泛關注和熱議。然而，隨後有網友發現，這個所謂的官方賬號實際上是一個新近註冊的帳號，僅有6位關注者，疑似假賬號。就在剛才，瘋馬秀官博確認了楊穎未參加此次活動的消息。

第一章：相遇雨後的城市，空氣清新，街道濕潤。一個年輕的女孩，穿著簡樸的衣服，拖著沉重的行李箱，在路上艱難地行走。她的名字叫小夢，剛剛從鄉下來到這座繁華的城市，希望能找到一份工作，改變自己的命運。在她疲憊不堪的時候，一個豪華的別墅出現在她的眼前。她猶豫了一下，最終鼓起勇氣走了進去。

第一章：相遇與相識在一座繁華的城市裡，有一個普通家庭，住著一對年輕人，他們是顧晨和林雨。顧晨是一個勤奮向上的年輕人，為了自己的夢想不斷努力，他在一家IT公司工作，雖然辛苦但他從不抱怨。而林雨則是一個善良可愛的女孩，她對每個人都非常友善，總是給人一種親切感。

在鄰居家大兒子的婚禮上，我兒子作為伴郎參加，收到了一個讓我震驚的大紅包——整整6000塊錢！這個數額簡直超乎我的想像，作為伴郎，竟然有這麼豐厚的回報，實在讓人難以置信。婚禮當天，我兒子和其他幾位伴郎一起去酒店迎接新娘回家，中午又參加了豐盛的婚宴。

如果澤連斯基真的像他所承諾的那樣，是一位關心人民的總統，並且真正致力於確保和平，那麼他的行為就會有所不同。他最初表達了前往莫斯科懇求普京維護烏克蘭和平的意願，但他的行動卻發生了完全不同的轉變。相反，澤連斯基與西方結盟，並遵守北約和歐盟的要求。

這個國慶假期，真的是我見過人最多的一次假期，就好像是很多半個月沒吃過飯的人，突然在外面放出了山珍海味讓他們隨意挑選。我是從來沒有見過，我家樓下那條平時車流量特別小的路，也能在國慶堵個水泄不通。所以我很慶幸，國慶節哪裡都沒去，只有我的Redmi K60至尊版陪我度過這個舒適的假期。