7:09
【從0到1】如何做一個標準的俯卧撐! (並提高數量)
相關文章推薦
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
中醫講「秋冬養陰」，應該如何做？可以多吃這幾種食物
中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
養生
年輕人流行的保健泡水中藥
第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用「灸」養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
軍事
巴鐵中械軍大勝後，美媒直言：印空軍將陷入絕望，巴鐵殲35將到貨
南亞次大陸再度爆發自冷戰結束後的最大規模空中衝突。印度空軍集結近百架戰機對巴展開全面空襲打擊，以鞏固自身的軍事優勢。01.
家居
「門前有二物，堵了發財路」，二物是什麼？如何化解？
民間早有「門前有二物，堵了發財路」的說法，意思是說，門前如果有這種二物的話，那麼家裡就不會發財。當然，這只是字面意思，關於俗語中的「二物」，其實並沒有特指是什麼？因為在不同地區的在，代表的內容都有所不同。想要知道具體內容，下面就聽我來解釋一
體育
法爾克：紐卡詢問了薩內的情況，球員希望能繼續踢歐冠
據報道，紐卡斯爾聯也對拜仁慕尼黑前鋒薩內產生了興趣。來自德國名記克里斯蒂安-法爾克的消息表示，紐卡斯爾聯已經詢問了薩內的情況。如果離開拜仁的話，薩內優先考慮轉會到英格蘭，最好是倫敦的俱樂部，但紐卡斯爾聯也是一個選擇。薩內新的經紀人皮尼-扎哈維正在英超聯賽當中為他探尋各種轉會的可能性，球員本人希望能繼續...
體育
中國女排公布世聯賽24人名單，江蘇8人，上海6人，沒有朱袁張
還有不到一個月的時間，2025年世界女排聯賽就要開始了。國際排聯官網更新了2025年世界女排聯賽各隊的大名單。中國女排上報了24位球員，比今年的集訓名單多了五位球員。這份名單透露出不少信息。 ....
星座
天才總是孤獨的，正如同這三個星座，看穿太多，但沒人懂，沒人信
很多時候，我們都在羨慕一個高智商，又或者，讓其他人評價為天才的人。畢竟，他們這類人不管面對什麼難題，往往最能夠解決，也最能夠憑藉著自己的實力，達到很高的層次。但殊不知，其實天才往往最具備著，他們自己的煩惱。而這個煩惱大概就在於，他們真的能夠
體育
隨著曼聯7-1,熱刺5-1,英超包攬歐聯冠亞軍，下賽季6隊戰歐冠！
歐聯杯半決賽次回合，今夜展開角逐。英超難兄難弟登場。芒特雙響，卡塞米羅、霍伊輪破門，曼聯4-1、總比分6-1淘汰畢爾巴鄂競技；熱刺2-0、總比分5-1勝博得閃耀；兩隊成功會師決賽，英超將有6隊征戰下賽季歐冠！