6:24
身材這一塊，女生一定要把腰臀比捏得死死的
相關文章推薦
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
相關視頻推薦
測量腰圍...
1:23
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
遼寧艦抵近關島，與山東艦會師，台媒罕見承認：島鏈怕是守不住了
前言從戴旭所提出的C型包圍理論，再到後來的「島鏈囚龍」戰略，都已經證明了中國所面臨的新的現實。那就是在傳統陸地威脅近乎消除的情況下，來自海洋方向的主要戰略對手，在對華遏制上，早已安排好了一層又一層的「防線」，妄圖阻止中國海軍「走出去」。
體育
乒超戰報：世界第一轟然倒下，樊振東7連勝！王楚欽打瘋了
文|張吹吹編輯|張吹吹「我覺得，這個世界上任何一個人面對樊振東，都不會說自己有信心勝利吧。」自從乒超聯賽開幕以來，大家最期待的就是王楚欽和樊振東之間的對決。一個是現在的「乒乓之星」，一個是沉寂已久的「王牌球員」，他們之間的比賽怎會不精彩？
國際
加強低收入群體兜底幫扶，民政部將重點做好這三方面工作
6月10日，在國新辦新聞發布會上，民政部社會救助司負責人張偉表示，加強低收入群體兜底幫扶，是保障和改善基本民生、解決困難群眾急難愁盼問題的重要舉措，對於促進廣大人民群眾共享改革發展成果、維護社會公平與和諧穩定，具有十分重要的意義。
財經
國家發改委：全力支持深圳深入推進綜合改革試點
6月12日，國務院新聞辦公室召開新聞發布會，介紹近日發布的《關於深入推進深圳綜合改革試點深化改革創新擴大開放的意見》（後文簡稱《意見》）的有關情況。國家發改委：全力支持深圳深入推進綜合改革試點國家發展改革委副主任李春臨在會上表示，為進一步鞏固和拓展試點的成果，在已有改革實踐的基礎上，堅持「一張藍圖繪到...
動漫
愛奇藝舉辦第五屆「金豪筆編劇之夜」 62位編劇20部作品獲表彰
6月11日，由中國文聯電影藝術中心、中國動畫學會、中廣聯合會電視劇編劇委員會指導，愛奇藝主辦的第五屆「金豪筆編劇之夜」在北京圓滿舉行。專業評委綜合此前入圍編劇和作品在思想立意、藝術品格、內容創新、市場反響等多方面考量，最終評選齣電影、動畫、劇集三大單元的62位優秀編劇和20部優秀作品，於活動當天進行了榮譽...
娛樂
鄧紫棋髮長文回應與前公司版權糾紛，稱「6年版稅，一分沒有」，官宣舊歌重錄專輯
6月12日，知名歌手鄧紫棋發文回應與前公司版權糾紛，稱與前公司的官司已經打了6年，自己也已經超過6年沒有收到自己舊歌的版稅。鄧紫棋同時宣布自己重錄舊作，並發布《 I AM GLORIA 》重錄專輯，包括《泡沫》《光年之外》《後會無期》等代表作。鄧紫棋髮長文講述版稅問題。據悉，2024年1月，鄧紫棋前經紀公司蜂鳥音樂公司就...